Îți plac mâncărurile tradiționale? Ce zici de pregătirea unei rețete pentru bucățile de pui într-un mod netradițional? În loc de clasicul pachet de trei, faceți-le într-o cale făcută din nuci și smântână. Ei bine, nu le prăjiți, ci coaceți-le la cuptor. Veți primi o masă interesantă pe care toată familia o va bucura. Nu adăugați orez sau cartofi ca garnitură, ci combinați-le cu legume. Delicios!

Timp de pregatire: 40 de minute

De ce vom avea nevoie pentru 4 porții?

  • 600 g piept de pui de calitate
  • sare de mare/himalayan
  • 3 ouă
  • 2 linguri smântână (sau iaurt alb)
  • 2 catei de usturoi
  • aproximativ 100 g de nuci măcinate

Cum vom proceda?

1. Tăiați puiul în felii și atingeți ușor.

2. Așezați pe o farfurie și sare.

3. Într-un castron, amestecați ouăle împreună cu smântâna sau iaurtul.

4. Adăugați usturoi zdrobit și sare.

5. Se toarnă nucile măcinate pe o altă farfurie.

6. Înmuiați fiecare felie pe ambele părți într-un amestec de ouă și înfășurați-le în nuci măcinate.

7. Așezați tăieturile pe o foaie de copt tapetată cu hârtie de copt.

8. Așezați tăieturile astfel preparate într-un cuptor încălzit la 200 ° C și coaceți timp de aproximativ 30 de minute.

9. Se servește cu legume.

Valori nutriționale pe 1 porție:

patiserie

Bucura-te de masa ta!:-)

Au o serie de rețete gustoase sănătoase, de la micul dejun, până la felul principal (în versiune de carne și fără carne) până la deserturi și alte obiecte mici într-o singură carte. Am publicat deja 3 cărți intitulate De la potrivire la bucătărie specială I, II și III, unde veți găsi rețete sortate, separate prin semne de carte, pe lângă etichete, indiferent dacă sunt de ex. sărac în calorii, vegan etc.:

Data viitoare, încercați:

Altfel tăieturile de pui pline de proteine

Bile fantastice de pui cu salata

  • Pregătiți un tort fantastic de cartofi dulci, cunoscut și ca babu bogat în proteine ​​- 3 februarie 2021
  • Suferiți de imunitate slăbită? Această salată de varză murată și mere vă va umple cu adevărat vitamina C - 29 ianuarie 2021
  • Spaghete de dovlecei curry cu carne de curcan: un sfat pentru un prânz rapid, o rețetă gata în 20 de minute - 22 ianuarie 2021

Articolul a fost adăugat la 21/01/2020 și inclus în categoria: Preparate din carne Rețete de antrenament Rețete pentru copii Rețete pentru copii de la 1,5 ani | Autor: Júlia Rašlová