fericită

Secretii unei căsnicii lungi și fericite ar putea sta în paturile twin, cred experții în somn.

„Somnul insuficient și slab este rău pentru sănătatea fizică, mentală și emoțională. Nu este cu adevărat nimic bun în somnul slab ", a spus dr. Neil Stanley, care a lucrat la studii de somn la Universitatea din Surrey. Mulți ani de cunoștințe confirmă faptul că lipsa somnului și somnul prea ușor sunt dăunătoare pentru o persoană. „Ele cresc riscul de infarct, boli de inimă, dar și divorț”, a spus Stanley.

„Dacă dormiți bine împreună ca cuplu, nu există niciun motiv să schimbați nimic. Dar dacă aveți o problemă cu sforăitul partenerului sau trebuie să fiți singur pentru a dormi, nu există niciun motiv să vă fie frică să separați zona de dormit ", crede el. Singur acasă, doarme într-o cameră diferită de soția sa și susține că patul dublu nu este un loc foarte util pentru un somn bun și abundent de care toată lumea are nevoie.

Potrivit acestuia, tradiția unui pat comun a început odată cu revoluția industrială, când oamenii au început să se mute în orașe, iar spațiul lor de locuit a devenit mai mic. Înainte nu era deloc obișnuit ca cuplurile să împartă patul și să doarmă în aceeași cameră. Patul dublu, în dimensiunile cele mai des utilizate astăzi, oferă individului mai puțin spațiu decât un pat de o persoană. Potrivit unui studiu realizat de Stanley, atunci când dă cu piciorul, se întinde și se rostogolește peste un partener, spațiul de dormit este redus cu câțiva centimetri. „Calculele noastre arată că aveți aproape douăzeci de centimetri mai puțin spațiu în patul dvs. dublu decât are copilul dvs. în patul său”.

Nu este de mirare, deci, că spațiul înghesuit - asociat pe lângă factorii deja menționați, cum ar fi sforăitul, pufnitul sau vorbirea dintr-un vis unui partener bun de somn nu ajută prea mult.

Paturile twin devin din ce în ce mai frecvente în viața cuplurilor mai în vârstă. Ei sunt cei care știu bine că au un somn ușor și sunt deranjați chiar de cea mai mică contracție a celuilalt sau de sunetul moale al sforăitului. „Somnul este cel mai egoist lucru pe care îl facem. Mulți oameni spun că le place partenerul lor cu ei în momentul în care adorm. Dar nu poți dormi pentru a-ți da seama. Te-ai trezit ", spune Stanley.

„Știm cu toții că este plăcut să stai în același pat cu cineva și să te plimbi. Dar la un moment dat spui, ei bine, și acum este timpul să dormi ”, adaugă medicul. „Intimitatea este importantă pentru sănătatea emoțională, dar somnul bun este important și pentru aceasta. În același timp, ne ajută forța fizică și mentală ".