Cartofi prăjiți sănătoși, cât de grav? Da, cartofii prăjiți sunt o alternativă sănătoasă la peste tot afurisit de cartof. Acestea conțin semnificativ mai puțini carbohidrați precum cartoful și mai multe vitamine. De asemenea, sunt potrivite pentru cină. În această rețetă se servesc cu usturoi aromat pansament de iaurt alb slab. Combinația perfectă pentru cină la slăbit și un stil de viață activ. Conțin doar 170Kcal într-o singură porție.

sănătoși

Cartofi prajiti sanatosi cu sos de usturoi

Cartofi prajiti sanatosi cu sos de usturoi - ingrediente

  • morcovi - 400g
  • iaurt alb slab - 120g
  • usturoi - 1 cățel
  • ulei de măsline - 1pl
  • sare
  • patrunjel (uscat)

Cartofi prajiti sanatosi cu sos de usturoi - preparare

  1. Încălziți cuptorul la 200 ° C.
  2. Tăiați morcovii în bucăți alungite - sferturi.
  3. Punem bucățile feliate pe o foaie de copt, le așezăm uniform într-un singur strat.
  4. Se presară ulei de măsline, se condimentează cu pătrunjel și sare. O modalitate eficientă este de a amesteca mai întâi toate cartofii prăjiți cu morcov cu puțin ulei și apoi amestecați cu pătrunjel și sare. Ele aderă uniform la întreaga suprafață.
  5. Coaceți 10-15 minute, apoi scoateți tava de copt și întoarceți toate cartofii prăjiți. Gustați cealaltă parte suplimentar (dacă este necesar) și coaceți din nou timp de aproximativ 10 minute până când cartofii prăjiți sunt crocanți.
  6. Între timp, vom pregăti dressingul amestecând usturoi topit, puțin pătrunjel și iaurt alb cu conținut scăzut de grăsimi. Dacă sunteți un gourmet, puteți personaliza dressingul cu vegetație sau o combinație de condimente, oregano, busuioc, cimbru.

Ti-au placut aceste cartofi prajiti sanatosi? Scrieți-ne părerea dvs. despre cartofii prăjiți cu morcov cu sos de usturoi. Dacă ți-a plăcut rețeta, distribuie-o pe Facebook.

Alte inspirații similare pentru cină se găsesc în salate, cine sănătoase, legume, cartofi prăjiți sănătoși, Instagram. A fi inspirat.