Continuarea bestsellerului. O selecție dintre cele mai bune din popularul blog Fitshaker. Conține până la 152 sănătos Rețete.
Te uiți la personajele frumoase ale altor persoane și cu un oftat spui: "O, dacă aș fi atât de norocos să am un astfel de personaj!"? Cu toate acestea, un corp frumos și sănătos nu este o chestiune de fericire, ci de alegere. O poți avea și tu - trebuie doar să te hotărăști pentru asta!
Asigură-te că i-l dai în fiecare zi o dietă completă, sănătoasă și totuși gustoasă. Gătirea sănătoasă nu înseamnă eliminarea grăsimilor, înfometarea și concentrarea pe alimente cu conținut scăzut de calorii. Gătit sănătos înseamnă asigurați-vă corpului nutrienți reali cu alimente valoroase, care este delicios și vă va umple nu numai stomacul, ci și viața. Și veți găsi exact astfel de rețete în această carte!
152 de rețete excelente de la micul dejun gustos, prin gustări rapide, supe hrănitoare, carne cinstită și mese fără carne, bunătăți pentru vizitatori, delicioase delicioase fără făină, cu fructe de sezon sau „ingrediente secrete”, de care te vei bucura perfect. De asemenea, nu am ratat mâncăruri interesante, rețete pentru produse de patiserie sănătoase sau rețete pentru diverse ocazii (de exemplu, pentru o întâlnire de vară cu prietenii).
„A mânca, a găti și a savura sănătos înseamnă mult mai mult decât a pierde câteva kilograme. Înseamnă să-ți schimbi gândirea actuală și să îți miști mai întâi fericirea, sănătatea și dragostea pentru tine. Astfel poți iubi și face pe toți cei din jur fericiți ”.
Toate aceste rețete provin din din bucătăria noastră Fitshaker, cu care a slăbit deja și a luat forma a mii de oameni. Sincer, am colectat rețetele pe blogul nostru pe tot parcursul anului, astfel încât, după succesul bestseller-ului De la Fitka la bucătăria specială 1, să putem publica următoarea sa continuare. Fiecare rețetă a fost creată cu dragoste și, de asemenea, cu „superputere” pentru a vă ajuta cu un număr mai mic de haine și încredere în sine mai mare:).
În această carte de bucate unică veți găsi:
- 152 rețete hrănitoare și cu adevărat gustoase
- rețete aranjate practic și clar în categorii
- sfaturi și sfaturi grozave de la formatori, instructori și nutriționiști pe care le-am mărturisit pentru dvs.
- informații utile despre materiile prime utilizate
- fotografii delicioase cu mâncare
- valoarea nutritivă la fiecare rețetă
- etichete care etichetează practic fiecare rețetă (fără gluten, fără lactoză, RAW, vegan, cu conținut scăzut de calorii, proteine)
- De la sala de sport la bucătăria specială - Lucia Švaral
- Mic dejun sănătos Clătite parfumate, dulci 2 x diferite - Fitshaker
- Zeci sănătoase pentru copii 4 mese de casă pentru a controla obiceiurile alimentare
- Biscuiți sănătoși Sfat „Bebe bună dimineața” pentru Sfântul Nicolae și coacerea de Crăciun - Fitshaker
- Triunghiuri sănătoase de sfeclă cu semințe - Fitshaker