sănătoase

Cea mai mare problemă pentru fiecare părinte de astăzi este asigurarea unei diete echilibrate și hrănitoare pentru copilul dumneavoastră. Pentru că astăzi copiilor nu le place mâncarea simplă.

Cea mai mare problemă cu care se confruntă astăzi îngrijitorii sau părinții este hrănirea bebelușului cu o dietă echilibrată și alimente nutritive. Pentru că astăzi copiilor nu le place mâncarea simplă și acesta este principalul motiv pentru care părinții încearcă să-i explice copilului că mâncarea rapidă și junk food nu sunt potrivite pentru ei. În acest caz, dacă copilul dumneavoastră dorește să mănânce un burger, pizza sau paste (unul dintre produsele de tip fast-food), îi puteți hrăni copilului orice gustări și mese sănătoase. Îți poți hrăni bebelușul:

  • grâu și ragu
  • fructe si legume

De asemenea, vei fi fascinat să afli că nu afectează sănătatea bebelușului tău.

Citește și: 5 super-alimente pentru frică și depresie

Fursecuri Ragi

Vă puteți hrăni bebelușul pregătind acasă fursecuri ragi în loc de tort cu brânză de ciocolată. Ragi este bogat în calciu, ceea ce ajută copiii mai mari să se dezvolte fizic și mental. Cookie-urile făcute cu Ragi sunt o alegere excelentă pentru ca copilul tău să zâmbească pe față. Pentru a face acest lucru, trebuie mai întâi să prăjiți ragi-urile și, după prăjire, să le pregătiți cu ușurință ca prăjituri cu ciocolată. De asemenea, puteți încerca prăjituri cu terci și stafide. Folosiți întotdeauna lucruri noi în bucătărie și astfel puteți oferi oricând copiilor un gust nou și o mâncare sănătoasă

Trebuie să încercați să vă hrăniți copiii de o sută de ori mai mult decât o banană! Ai succes? Dacă îl încercați într-un mod nou, copilul dumneavoastră îl va mânca cu siguranță. Din acest motiv, vă oferim o rețetă pentru chipsuri de banane (Pakodas). Veți avea nevoie de un castron pentru a adăuga lămâie, sare, făină și lapte. Amesteca bine. Acum se întinde cu pesmet și nucă de cocos uscată și se coace. Acum prăjește-le și hrănește-ți bebelușul mâncare gustoasă și sănătoasă. Hafer idli

Mâncărurile din sudul Indiei, cum ar fi idli, dosa și uttapam, sunt foarte populare în rândul oamenilor. Dacă doriți să vă pregătiți idolii preferați cu prăjituri de ovăz, birou, gram, muștar și un vârf de turmeric, acest Idli devine cel mai bun prieten al tău într-o cutie de prânz sănătoasă. Făina de ovăz Idli este ușor de preparat și foarte hrănitoare pentru dvs. și familia dumneavoastră.

Fulgi de porumb Chaat

Dacă copiii dvs. insistă să mănânce între mese, le puteți hrăni cu un gust sănătos de fulgi de porumb. Dacă copiilor tăi nu le plac fulgii de porumb cu lapte și miere, de ce să nu le obții? Da, încercați fulgi de porumb tocați. Pentru acest chat aveți nevoie de fulgi de porumb, roșii, ardei iute, ceapă, frunze de masat și coriandru. Se amestecă toate aceste ingrediente într-un castron. Apoi, puneți o tigaie, adăugați ghee și adăugați chimen. După răcire, adăugați amestecul de fulgi de porumb și amestecați încet. Se ornează cu frunze de coriandru.

Mai multe despre alimentația sănătoasă

Autor: Tavishi Dogra

Sursa: Echipa editorială Onlymyhealth 31 iulie 2019