Vrei să slăbești, dar nu știi cum? Așadar, nu ezitați și lăsați-vă inspirați de cele mai bune tipuri diete cu fructe. Pe lângă pierderea câtorva kilograme, cu siguranță îți vei completa corpul cu câteva vitamine și minerale. Vă rugăm să rețineți că dietele cu fructe nu sunt recomandate pentru perioade lungi de timp!
Dieta cu pepene galben
Caracteristica dietei cu pepene galben este, exact, pepenele galben! Vă veți înlocui mâncarea (fie că este prânzul, cina sau micul dejun) cu pepene galben. Dieta cu pepene galben corpul tău se detoxifică și, în același timp, te ajută să slăbești o parte din aceste kilograme. Deoarece pepenele conține multă apă, acesta vă va hrăni rapid și, în același timp, vă va oferi o mulțime de lichide. Este ideal să consumăm un pepene galben tipic, dar îl putem combina și cu alte tipuri de pepene galben.
Dacă încercați să încercați o dietă cu pepene galben, dieta dvs. ar putea arăta astfel:
- Mic dejun - aproximativ 300 g de pepene galben
- Al zecelea - salată de 2 sau 3 tipuri de pepene galben
- Prânz - pepene galben
- Olovrant - piure de pepene galben
- Cina - felii de pepene galben
Dieta cu lămâie
Toate citricele sunt bune pentru sănătatea dumneavoastră. Fie că ajută la accelerarea metabolismului sau ajută la reducerea poftei de mâncare și mai ales a poftei de mâncare. Datorită dietei cu lămâie, corpul tău va conține multă vitamina C. Cu toate acestea, doar pentru că urmezi o dietă cu lămâie nu înseamnă că vei mânca doar lămâie. Desigur, puteți crește consumul de lămâie, dar nu uitați de alte alimente!
Lămâia conține o cantitate foarte mare de acid citric și conține, de asemenea, substanța pectină. Datorită acestei substanțe, lămâia este potrivită pentru pierderea în greutate. Ajută la suprimarea absorbției zahărului din alimente și, de asemenea, la aportul de calciu.
Consumul de lămâie nu este întotdeauna ușor. Lămâia poate fi folosită de ex. când îndulciți ceaiul, beți apă cu lămâie (limonadă) sau când condimentați salate sau alte feluri de mâncare.
Dieta cu banane
Dieta cu banane este foarte popular mai ales în Japonia. Baza unei diete cu banane este să mănânci o banană pe stomacul gol în fiecare dimineață, împreună cu apă potabilă. Cu toate acestea, banana nu trebuie modificată în niciun fel!
Este o dietă foarte simplă și nu are un efect mare asupra schimbării dietei noastre, deoarece nu mai trebuie să consumăm banane pentru prânz și cină. Consumând o banană dimineața, vă veți umple corpul cu suficientă energie.