Nopțile de Revelion sunt sălbatice, dar pentru unii este suficient un pahar și a doua zi este o problemă. Iată cum să ieși din „după maimuță” și să redevii om.

bună

De ce apare?

Principala cauză de greață sau cefalee a doua zi după o noapte aglomerată este, desigur, consumul de alcool. Este o toxină non-naturală pentru organism pe care organismul încearcă să o excrete după o perioadă de timp.

Numită popular „maimuța”, este rezultatul mai multor lucruri, dar oamenii de știință nu au fost de acord asupra unui motiv cuprinzător pentru care alcoolul ne provoacă aceste condiții neplăcute.

Motive pentru starea fizică slabă după consumul de alcool:

Deshidratare

Alcoolul are un efect diuretic și dacă nu umpleți lichide consumând apă în timpul serii, este posibil să pierdeți câțiva litri de apă din corp și din minerale rare. Acest lucru va provoca în principal o durere de cap a doua zi.

Imunitate afectată

Un răspuns imun la consumul de alcool poate provoca modificări ale apetitului, concentrării sau memoriei.

Iritarea stomacului

Alcoolul acționează ca un acid în mediul sistemului digestiv și stimulează producerea de cantități excesive de acizi din stomac, perturbând și iritând mediul stomacului. În același timp, încetinește digestia și o înrăutățește. Acest lucru duce adesea la greață, stomac „pe apă”, vărsături și durere.

Scăderea zahărului din sânge

Aceasta este cauza slăbiciunii, tremurăturilor, oboselii, stării de spirit sau chiar febrei și supraîncălzirii corpului.

Dilatarea navei

Deși s-ar putea părea că vasele largi dilatate sunt în perete, nu este cazul. Acest efect provoacă dureri de cap.

Calitatea somnului deteriorată

Dacă o persoană este intoxicată de alcool, tinde să fie obosită, chiar și în multe cazuri adormind pe masă. Dar calitatea somnului într-o astfel de stare este foarte slabă și într-o stare de ebrietate, nimeni nu doarme bine. Somnul este superficial, deranjat și a doua zi s-ar putea să vă simțiți obosit și nu puteți aștepta ziua următoare.

Cum să scapi de o maimuță

Alegeți apă pură sau apă cu câteva picături de lămâie. Cel mai bun lucru de făcut este să respectați această regulă în timpul serii, când consumați și o băutură alcoolică.

A doua zi dimineață, puteți ajunge și la apă minerală pentru a umple mineralele pierdute pe care corpul dvs. le elimină urinând sau transpirați.

Adăugați magneziu și sodiu în special. De asemenea, puteți adăuga lichide consumând apă de cocos sau o supă de pui veche.

Stomacul tău protestează împotriva mâncării imediat după trezire? Fă-l să se retragă. Mâncarea este exact ceea ce ai nevoie acum.

Unii jură că un mic dejun cu adevărat gras, cum ar fi o omletă de slănină, îi va ajuta în toate circumstanțele, dar efectul pozitiv științific al unui astfel de meniu nu a fost dovedit. Corpul este epuizat după ce a consumat alcool și trebuie să scape de toxine.

Aplicați-l cât mai puțin posibil și dați-i o masă ușoară dimineața. De exemplu, luați un toast cu miere sau un ou fiert sau cereale.

Dacă îți place săratul, pregătește un bulion rapid de bulion care poate acționa ca un balsam pentru corpul tău zdruncinat.

Inhalarea oxigenului este o metodă adecvată pentru renașterea în noul an sau în orice altă zi după o noapte pierdută.

Aerul proaspăt vă va lăsa literalmente capul. Faceți o plimbare și când vă întoarceți acasă, vă puteți întinde și vă puteți relaxa din nou.

„Nu mai beau”, poate a doua zi, fiecare a spus cel puțin o dată în viață, când fusese beat în noaptea precedentă. Unii oameni cred că atunci când se pun „pe o corecție”, vor fi ușurați și acest lucru va accelera regenerarea generală a corpului „după maimuță”.

Dar consumând în mod repetat alcool chiar a doua zi, prelungiți timpul de regenerare a corpului și puteți prelungi stările neplăcute până a doua zi. În schimb, răsfățați-vă cu tăcerea, căldura și lichidele nealcoolice.

După o noapte grea, o persoană se simte sub câine, este obosită și ar dori să se întindă toată ziua. Este timpul să vă ascultați corpul.

Dacă vă puteți răsfăța cu un astfel de lux, întoarceți-vă la culcare și odihniți-vă până când această stare nefericită va trece.

Medicamentele dovedite direct din bucătărie sunt sucul de roșii, care dă startul metabolismului și accelerează regenerarea corpului tău, bananele, care completează lipsa potasiului și previn slăbiciunea corpului sau sparanghelul, care elimină organismul de toxine.

Încercați și ghimbirul. Faceți ceai sau radeți-l în puțină miere și mâncați-l.

Are efect antiinflamator și ameliorează durerile de stomac sau greața. Are și efect detoxifiant. Ceaiul de mentă, de exemplu, are un efect similar.

Prelucrarea datelor cu caracter personal este supusă Politicii de confidențialitate și Regulilor de utilizare a cookie-urilor. Vă rugăm să vă familiarizați cu aceste documente înainte de a vă introduce adresa de e-mail.