nici

Chiar și un antrenament scurt este mai bun decât nici unul! Mutați-vă cu acest videoclip.

Din păcate, sălile de fitness și centrele de fitness sunt închise din nou. Dacă vrei să rămâi în formă, trebuie să gestionezi singur această perioadă ... Din fericire, cu ajutorul exercițiilor disponibile pe internet, funcționează! Puteți găsi întotdeauna ceva nou și motivant pentru a vă deplasa în mod regulat, chiar dacă numai într-un spațiu mic din bucătărie sau sufragerie.

Youtuberka Kyra Provost oferă un antrenament de dans scurt, nici măcar de 4 minute, care poate servi drept încălzire. Publică în mod regulat exerciții scurte de dans, în care este asistată de vedete cântătoare, de la care le „împrumută” hiturile.

Potrivit Kyra, puteți repeta în prezent pentru piesa de aproape 4 minute „Levitating” a cântăreței Dua Lipa. Chiar și un scurt antrenament „de dans” poate avea grijă de încălzirea dvs. și, de asemenea, de endorfine necesare pentru formarea ulterioară. Melodia durează 3 minute și 45 de secunde, pe care le-ai putea gestiona cu ușurință. Cu toate acestea, dacă aveți chef, Kyra Provost oferă, de asemenea, exerciții HIIT mai lungi pe canalul său.

Fanii antrenorului îi scriu link-uri pe ce melodii ar dori să practice cu ea. Înainte de Crăciun, un hit de la Mariah Carey, All I Want for Christmas Is You apare în aplicații ... Deci, poate, în viitorul apropiat vom vedea exerciții pentru acest megahit de Crăciun.