Foamea este cel mai prost consilier. Dacă mergeți la magazin cu acesta, este mai mult ca sigur că veți ajunge cu un coș de cumpărături supraaglomerat inutil la checkout.
Iar rezoluțiile dvs. pentru un nou început vor fi pentru totdeauna. Încercați să urmați aceste sfaturi și achizițiile dvs. nu vor fi pline de calorii inutile.
1. Nu contează dacă mergi la cumpărături o dată pe săptămână sau în fiecare zi. Luați întotdeauna lista de cumpărături exactă la magazin și respectați-o.
2. Evitați pachetele XXL - se aplică o ecuație simplă - cu cât cumpărați mai mult, cu atât mâncați mai mult. În plus, problema apare și cu depozitarea ulterioară în bucătărie.
3. Cumpărați alimente proaspete. Fructele și legumele de sezon ar trebui să ajungă în coșul dvs. cât mai des posibil. Astfel de alimente din regiune sunt mai gustoase și cu siguranță mai hrănitoare decât alimentele care au călătorit la jumătatea lumii.
4. Încercați, de asemenea, ingrediente noi pe care este posibil să nu le cunoașteți. Înainte de a cumpăra, veți găsi rețete de sezon și apoi cumpărați doar ceea ce aveți cu adevărat nevoie pentru a le prepara.
5. Planificați-vă cumpărăturile în conformitate cu planul de reducere a greutății. Gândește-te la dieta ta zilnică și ajustează-ți lista în consecință. Evitați alimentele cu cantități calorice ridicate sau semifabricatele. Mai bine te duci la cumpărături mai des și cumperi în pachete mai mici.
- Beneficiile cofeinei Ajută și la arderea grăsimilor - Viață sănătoasă - Femeie
- Chia-apă cu lămâie Această băutură dietetică are un gust bun! Viață sănătoasă - Femeie
- Mergând la spa Alegeți procedurile potrivite - Viață sănătoasă - Femeie
- Greșeli pe care le facem la duș - Viață sănătoasă - Femeie
- Gustos, parfumat și sănătos! Așa este toamna pe farfurie - Viață sănătoasă - Femeie