Dacă doriți să pierdeți acele câteva kilograme în plus, nu o puteți face fără să vă mișcați și să vă schimbați dieta. Cu toate acestea, dacă aparțineți grupului de oameni care nu pot supraviețui fără pâine, aceasta este o alegere ideală!
Nu ratați noul spectacol despre viața lui Zuzana Plačková la JOJ săptămâna aceasta!
„Pâine care îți va schimba viața” - exact așa a numit-o Meghan Markle, care s-a lăudat cu această rețetă pe fostul ei blog acum câțiva ani. Fata brunetă este cunoscută că mănâncă sănătos și îi place să coacă. El are o rețetă pentru această pâine fără făină de la prietenul său și nu o poate lăuda. Marele său avantaj este că se potrivește cu toate ingredientele sănătoase posibile și dacă nu mănânci o jumătate de pâine pentru a sta, nu o vei scoate. Dimpotriva!
Ingrediente:
- 266 g semințe de floarea soarelui
- 75 g semințe de in
- 65 g migdale
- 135 g fulgi de ovăz măcinat
- 2 PL semințe de chia
- 1 sare CL
- 3PL semințe de psyllium
- 1 PL sirop de arțar
- 3 PL ulei de cocos topit
- 350 ml de apă
Se amestecă toate ingredientele uscate. Se amestecă sirop de arțar, ulei de cocos și apă și se adaugă la ingredientele uscate. Amestecați până aveți un aluat frumos din carne. Lăsați-l să se odihnească cel puțin 2 ore, sau chiar toată noaptea. Apoi încălziți cuptorul la 175 de grade Celsius, așezați aluatul într-un vas și coaceți timp de 20 de minute. Scoateți pâinea din vas, întoarceți-o cu susul în jos, puneți-o din nou în cuptor pe foaia de copt și coaceți încă 30 - 40 de minute. Lăsați pâinea să se răcească. Poftă bună!
- Rețeta pentru fericire dezvăluită Această tehnică vă va schimba viața de la capăt!
- Rețetă pentru o viață lungă Este mai bine să nu mănânci deloc decât în stres!
- O rețetă pentru rulouri de măr-scorțișoară la care nimeni nu poate rezista
- Rețetă pentru o viață lungă Este mai bine să nu mănânci deloc decât în stres!
- O rețetă pentru un remediu puternic la domiciliu, care va ucide instantaneu toți țânțarii, gândacii și alte insecte - Pagina 2 din 2