Sunt importante pentru sănătatea oaselor sale.
Distribuiți articolul
Care părinți nu ar vrea să fie sănătoși tot timpul bebelus. Dar nu este întotdeauna posibil să-l păstrăm. Ocazional un vulcan sau o mică răceală.
Oamenii de știință australieni ar fi găsit rețeta perfectă pentru sănătos copiii cu vârsta sub 13 ani să aibă oase puternice și un sistem circulator vital.
Copilul tău este încă bolnav?
Ești îngrijorat că copilul tău este bolnav prea des și întrebi dacă este normal? Doctorul Jana Cejpová va fi de acord cu dumneavoastră. Potrivit ei, copiii preșcolari au 12 infecții pe an, ceea ce reprezintă o medie de o boală pe lună.
„Dacă luăm în considerare faptul că durează câteva zile până la izbucnirea bolii, atunci următoarele zile este faza ei acută și aproximativ o săptămână de tratament, copilul poate părea încă bolnav”, spune el.
Potrivit expertului, acest lucru este obișnuit, dar nu este nevoie să fluturați mâna peste el. Imunitatea copilului dumneavoastră trebuie îmbunătățită, lucru pe care îl veți obține cu o dietă de calitate și sănătoasă, sport regulat și un sejur afară, precum și medicamente pentru susținerea activităților organismului și a sistemului imunitar.
„De obicei, situația se schimbă rapid când începeți școala. Copiii mai mari tind să fie mai puțin bolnavi decât cei care frecventează grădinița ", a spus Cejpová.
Regula simplă zilnică
Conform ultimului studiu australian, este suficient să respectați o regulă simplă - 11 ore de somn, 90 de minute de exerciții intense, opt ore de ședere pe zi, cum ar fi studii școlare și 3,5 ore de activitate fizică moderată, unde pot fi incluse mersul pe jos sau munca.
„Activitățile copilului 24 de ore pe zi sunt importante pentru sănătatea oaselor sale, dar până acum nu am știut exact care este combinația ideală”, explică dr. Dot Dumuid de la Universitatea din Australia de Sud.
Echipa ei a urmărit 804 de copii australieni cu vârste cuprinse între 11 și 13 ani. El le-a testat sănătatea oaselor, a întregului corp și a examinat modul în care copiii dorm, fac sport și câte ore stau.
- Nici o picătură cu burta! Dacă doriți să aveți un copil sănătos, nu beți alcool
- Prima sarcină naștere, copil sănătos și apoi 2 avorturi - Blue Horse
- Un părinte poate primi, de asemenea, îngrijire medicală pentru un copil sănătos
- Rețetă Clătite sănătoase din dovlecei și ton Revista Tempo
- REȚETĂ pentru digestie sănătoasă Ciorbă de legume cu găluște de ovăz