rețetă

Acțiune

Am crescut cu toții în griș.

Un terci care nu numai că încălzește, dar, de asemenea, satisface și lovește o persoană în fiecare zi.

Este un fel de amintire a copilăriei și a timpurilor fără griji, așa că amintiți-vă această perioadă dulce cu un terci de mic dejun și mai dulce, care este transformat într-o versiune mai luxoasă și puțin mai sănătoasă.

Noi vom avea nevoie:


Pe terci

  • 35 g gris integral speltat
  • 15 g zahăr de cocos
  • 75 - 100 ml lapte vegetal

În partea de sus

  • + boabe de cacao
  • + unt de cacao

Mod de preparare:

1. Am înlocuit ingrediente clasice precum untul, zahărul alb și grișul de grâu cu ingrediente mai inteligente precum zahărul din nucă de cocos, grișul din spelta integrală, untul de cacao și în loc de granule am presărat terci cu boabe de cacao. Mash a luat astfel o nouă dimensiune. Nu vă fie teamă să experimentați și să transformați clasicele pe care le știm cu toții în astfel de bunătăți.


2. Rețeta este atât de simplă încât procedura s-ar putea să nu fie chiar, dar totuși, ca să nu-mi spuneți, ar trebui să o aveți. Adăugați treptat gris și zahăr în laptele care fierbe. Gatim terciul cu agitare constanta astfel incat sa nu formam cocoloase, la foc mic, pana ce terciul se ingroasa. Puneți terciul gătit într-o farfurie, puneți unt de cacao deasupra terciului și așteptați până se dizolvă. În cele din urmă, ornați terciul cu boabe de cacao sau presărați cu zahăr de nucă de cocos.

Autorul articolului

Janka Pačeková

- mai multe articole ale autorului
Ascundeți 6 comentarii

Trebuie să fiți conectat pentru a comenta!

Nu sunteți încă înregistrat?

Soňa Krátka 13.04.16 07:30

Am acasă doar un chin de spelt neted, trebuie să cumpăr mai mult gris de spelt

Soňa Kelemenová 13.04.16 07:41

chin chinuit? Nici măcar nu știu aici. Noi incercam. papanička sănătos.

Julius Nagy 13.04.16 12:29

Îmi amintesc clasicul terci de gris din copilărie, avea un gust grozav. chiar și acum corpul meu o va cere ici și colo. Nu știu dacă aș avea curajul pentru ceva atât de sănătos din făina de spelt. probabil că va câștiga vechiul clasic

Martina Zahoranová 14.04.16 09:05

Nu pare foarte tentant, dar bine aromat poate fi grozav. Cu siguranță aș pune multă scorțișoară acolo:-)