SuperTelo, o competiție de slăbit, a părăsit al cincilea concurent. Prima dată a fost o femeie, Monika Tonhauserová. De data aceasta a avut ghinion cu echipa albastră. Voi pierde

imm-ul

11 noiembrie 2006 la 0:00 Eva MIKULOVÁ

ajunge din urmă cu roșii. De la începutul competiției, roșii au pierdut de trei ori. Matej din Košice, Riki și Laco și-au lăsat deja sfatul. Albastrii și-au luat rămas bun de la Ștefan și acum de Monika. Interesant este că Monika nu a fost expulzată pentru că a slăbit cel mai puțin, ci din cauza antipatiei personale. „Este destul de puerilă și naivă”, au fost de acord toți.

Monika a avut probleme cu asta, dar în ciuda faptului că părăsește competiția, nu renunță la lupta cu supraponderalitatea. "Am slăbit 13 kilograme aici, dar voi continua să scap mai departe", a adăugat ea. Se pare că în cele din urmă forțele ambelor echipe sunt egale. În prezent, patru roșii și cinci albaștri continuă în competiție. Că cuvintele antrenorului Zora Ochodnická mi-au venit în sfârșit în minte? Chiar înainte de începerea competiției, era ferm convinsă că sistemul ei era mai eficient decât Romanov. "Efectul meu de exercițiu și dieta cu carbohidrați sunt dovedite în practică. Deci, nu văd de ce nu ar putea funcționa pentru concurenți."

Echipa Zorin are o dietă diferită de cea a lui Romanov. "Am început prin reducerea dozei de carbohidrați la minimum. Apoi am exclus și toate alimentele din dietele lor care conțineau conservanți și zaharuri artificiale". Au fost, de asemenea, inițial excluși din dietă toate felurile de mâncare, cum ar fi pâinea și produsele de patiserie, cartofii, orezul etc. Au mâncat legume și fructe, precum și tot felul de carne. După un timp, Zora a început să adauge mai multe fructe și legume în dieta lor, dar se bazau încă pe proteine. "De fapt, sunt săraci în dietă. Nu trebuie să facă mult exercițiu. Deci trebuie, dar nu atât de mult ca, de exemplu, în echipa lui Roman".

Roman, pe de altă parte, se bazează pe o dietă echilibrată, iar mentorii săi numără în principal calorii. Potrivit acestuia, ei mănâncă nesănătos și neregulat în viața civilă. Prin urmare, la fel cum a făcut Zora la echipa roșie, el și-a adaptat dieta într-un mod mai drastic pentru aproximativ primele două săptămâni sau cam așa. El a redus aportul de zaharuri și grăsimi la minimum: "Am încercat din răsputeri. De aceea rezultatele au fost atât de bune în prima săptămână. Corpul a fost golit. Acum mănâncă regulat de cinci ori pe zi. Ultima dată când mănâncă la 18:00. Odihnește-te noaptea. "

Compoziția dietei finaliștilor depinde foarte mult de ce zi a săptămânii este: "Weekend-urile sunt mai libere. În acel moment, chiar și hemendexul poate fi savurat la micul dejun. Există zile în care le permit zahăr. Acest lucru se aplică și grăsimilor. . " Roman încearcă astfel să-și calmeze trupurile fizic și mental. A doua zi, însă, trebuie să excludă din dietă acele ingrediente alimentare pe care le-au consumat cu o zi înainte. Roman spune: "Într-o zi, de exemplu, le-am dat brânză prăjită și cartofi prăjiți la prânz. A doua zi, însă, a trebuit să-i opresc cu elementele pe care le-au mâncat în prima zi, și anume grăsimile".


Citiți cele mai importante știri din estul Slovaciei pe Korzar.sme.sk.

Prelucrarea datelor cu caracter personal este supusă Politicii de confidențialitate și Regulilor de utilizare a cookie-urilor. Vă rugăm să vă familiarizați cu aceste documente înainte de a vă introduce adresa de e-mail.