telescopici

Stâlpi telescopici pentru NORDIC WALKING
Bastoanele de mers nordic sunt proiectate tocmai pentru a maximiza energia consumată la mers - se angajează și în jumătatea superioară a corpului în timpul mersului, forțând brațele să se deplaseze înainte și înapoi, sărind vârful de pe sol. Ținem bastoanele la un unghi de 45 de grade cu vârfurile lipite în spatele corpului, nu drept, în fața corpului, mânerele sunt la un unghi ușor fără caneluri pe degete, curelele sunt mai degrabă mănuși care ajută la oscilația prelungită arme. Bastoanele au vârfuri de cauciuc atașabile pentru mersul pe suprafețe dure precum Trotuare.

Descriere tehnica:
- salvează articulațiile
- material ALU 7075
- mânere din plută sau plastic - puteți alege o variantă
- înălțime 60-135cm
- telescopic
- greutate 2x290g

Care este diferența dintre stâlpii de trekking și stâlpii de nordic walking?

Aceste două tipuri de bețișoare arată similar, dar sunt foarte diferite în ceea ce privește designul lor, ceea ce explică proprietățile și funcțiile lor diferite. Cele mai mari diferențe sunt între curele, mânere și puncte inferioare. Bastoanele sunt proiectate ergonomic pentru a se potrivi cu utilizarea lor.

Nordic walking aduce

  • efect pozitiv asupra sistemului musculo-scheletic și contribuie la o postură adecvată
  • crește frecvența cardiacă cu 5-17 bătăi pe minut
  • datorită implicării membrelor superioare crește consumul de calorii cu 20% comparativ cu mersul normal
  • crește mobilitatea coloanei vertebrale și contribuie la relaxarea gâtului, a spatelui și a mușchilor intercapulari
  • cu tehnica potrivită, se utilizează până la 90% din mușchii corpului
  • reduce tensiunea asupra articulațiilor
  • contribuie la pierderea în greutate și arde până la 400 de calorii pe oră
  • îmbunătățește coordonarea mișcării

Calculați lungimea corectă a bastoanelor pentru mersul nordic conform formulei:
înălțimea corpului (în cm) x 0,68

de exemplu:
180 cm x 0,68 = 122 cm