| TOATE REȚETELE SPECIALITĂȚILE COPILULUI CUPE CARNE DE Pui ȘI PĂSĂRI VITĂ PORC CARNE TOCATĂ PESTE SI FRUCTE DE MARE ZVERINA MESAJE FĂRĂ CARNE | SALATE, FĂRĂ OREZUL ȘI PASTA PIZZA MASE DULCE PATITE, CUPE DULCIURI FRUCTE JAMS GUST ACOPERIRI | BĂUTURI, BĂUTURI CARNE DE IEPUR DIETA FARA GLUTEN STRUCTURI HUBS SOSURI VASELURI VEGETALE MEDICINĂ ACASĂ DIETĂ Cofetărie de Crăciun | CONCURENȚĂ BRUTĂRI DE ACASĂ GRILLING PRĂJITURI CE DAL CASA REȚETE DIA APERITIVE VAPOR MASE FĂRĂ LACTOZĂ |
DIETĂ
Dieta dispersivă de 90 de zile
INGREDIENTE NECESARE
Această dietă de 4 zile durează 90 de zile. Poate pierde în greutate de la 18-25 kg, se face o schimbare completă a pânzei și greutatea nu se întoarce. Dacă doriți doar să vă ajustați greutatea la 3-5 kilograme, puteți ajunge mai devreme sau nu trebuie să o urmați atât de strict.
În orice caz, zilele următoare trebuie respectate.
Dieta începe cu un fund proteic, continuă cu un fund vegetal, prin carbohidrați până la fructe. Apoi începem din nou cu fundul proteic.
Pe parcursul întregii diete, este necesar să ținem o zi de băut o dată pe lună în spatele zilei de fructe și apoi începem din nou în prima zi.
Puteți bea cafea și ceai fără zahăr fără restricții.
AM AVUT ACEASTĂ DIETĂ FĂRĂ O CARTE, DAR AM URMAT PROGRAMUL CARE SE PUBLICĂ MAI JOS. TREBUIE SĂ PIERD 10KG, DE aceea AȚI DIMETRAT STRICT DE VRAI 1,5 LUNI ȘI APOI AM RĂSUIT UN PUTIN DAR, DAR NUMAI CĂ AM AVUT DEJA O PUTĂ GREUTATE PE CARE L-AM DETERMINAT, DAR NUOKI TUCIC DIN CARE TOTAL CAZARE 10KG. Vă recomand să nu luați în fiecare zi, ci să stați de două ori pe lună. (EG K 15-TEMU ȘI K 30-TEMU). DACĂ CINEVA MĂ ÎNTREBĂ SPECIFIC, SCRIEȚI-MI UN LINK.
MOD DE PREPARARE
DIMINEȚILE SUNT ÎNCĂ EGALE PENTRU 90 DE ZILE
Asta înseamnă: 2 bucăți de mere sau 2 bucăți de pere sau 2 bucăți de portocale sau mandarine sau kiwi sau piersici. Doar 2 bucăți din orice fruct cu excepția bananei - dar am mâncat și banane, de multe ori mi-am salvat viața: o))
ZIUA 1 proteine
mic dejun: 2 bucăți de fructe
prânz: carne gătită sau prăjită/3 bucăți /, 1 felie de chcleba, salată în orice cantitate. După prânz, trebuie băut 2 dc de bulion fără paste.
Ouăle pot fi folosite în locul cărnii: 3 bucăți fie fierte, fie coapte.
Laptele și brânza pot fi pufate numai în această zi.
Cina: la fel ca prânzul, cu excepția supei
dacă pentru prânz carne de papat, atunci și cina să fie carne, dacă ouăle lasă ouă. Am mâncat toate proteinele în această zi, ceea ce înseamnă că dacă aveam carne la prânz și aveam pofta de brânză la cină, aveam brânză.
2. Ziua legumelor-leguminoase
mic dejun: 2 bucăți de fructe
masa de prânz: orice legume-leguminoase/fasole, sosovica, cartofi, mazăre, etc./1 felie de pâine și salată în orice cantitate.
Masa de seara . la fel ca prânzul doar 1/2 din sumă
3. Ziua carbohidraților
micul dejun. 2 bucăți de fructe
prânz: paste fierte, pizza doar cu ketchup sau legume, spaghete cu sos spaghetti sau orice sos de legume sau orice produse de patiserie sărate, a căror cantitate corespunde unei singure pizza.
Cina: 2 bucăți de tort mai mici, sau 2-3 bucăți de desert, sau 3 linguri de înghețată și obligatorii
1 dreptunghi de ciocolată de gătit
ZIUA 4: Fructe
micul dejun. 2 bucăți de fructe
zecea: fruct
prânz: fructe orice, în orice cantitate
olovrant: fruct
cina: la fel ca masa de prânz
permis în această zi este, de asemenea, fructe uscate și nuci
și apoi începem din nou în prima zi și astfel după 90 de zile. REȚINEȚI: în fiecare zi a 29-a există doar APĂ.
după sfârșitul dietei putem mânca după cum vrem, dar este recomandat pentru următoarele 90 de zile doar pentru micul dejun fructe. Dacă nu.
Dacă în timpul dietei avem gust pentru sirop sau zmeură, să alegem și unde este mai scăzut conținutul de zahăr.
Dacă vrem să slăbim mai mult, trebuie să urmăm cu strictețe dieta și să nu fim deranjați o singură zi.
este asta?
SALVAȚI REȚETA PRETĂ REȚETĂ (397 vizitatori au apreciat rețeta)
DIETĂ
90 de zile după 90DD
INGREDIENTE NECESARE
Deoarece terminăm mai mult cu 90DD și dorim să continuăm, am studiat cartea cum să continuăm. Așa că aleg din carte: În următoarele 90 de zile după dietă, consumați doar fructe pentru DEJUNE și o mâncați la zece, puteți bea suc de fructe și legume pentru a vă diversifica. Pentru celelalte două mese, la prânz și cină, urmați combinația corectă a programului de mâncare și masă.
MOD DE PREPARARE
O SCHIMBARE majoră este că nu trebuie să te ții de proteine, amidon, UH și vitamine - adică, dacă ai proteine la prânz - poți avea amidon la cină - trebuie doar să urmezi combinația corectă de alimente . Ziua apei - încă valabilă - dar puteți bea și ceaiuri, supe limpezi sau bulionuri sau sucuri de fructe-legume, desigur, fără zahăr. Este adecvată o apă minerală care conține magneziu.
Poate că v-am ajutat - dacă aveți întrebări - o voi adăuga aici.
Cicluri alimentare -
CICLUL DE CURĂȚARE - are loc de la 4.00 la 12.00 - în acest moment mâncați doar minim/în special FRUTE/și beți cât mai multă apă, ceai și băuturi cu conținut scăzut de calorii.
CICLUL DE RECEPTIE - dureaza de la 12.00 la 20.00. - servește pentru a mânca alimente și să adere la combinația corectă de alimente. După o masă care conține proteine, trebuie să treacă cel puțin 4 ore între mese, dacă aveți amidon și UH - 3 ore, iar pentru fructe este de 2 ore.
CICLUL DIGESTIV - durează de la 8 pm la 4:00 - nu mâncați după ora 8 seara!
SALVAȚI REȚETA PRETĂ REȚETĂ (10 vizitatori au apreciat rețeta)
PATITE, CUPE
Pudding - tort cu cremă (cel mai bun tort din lume pentru familia noastră)
INGREDIENTE NECESARE
PISKOTA: 4 ouă, 1 vanilie, 1 praf de copt, 1 dl apă, 1 dl ulei, 200 g zahăr pudră, 200 g făină simplă UMPLERE - PUDING: 1 l lapte, 2 budinci cremă-vanilie, 1 vanilie, 4 linguri de zahăr granulat.: 3 (sau 4) smântână, 5 linguri zahăr pudră și 1 vanilie.
MOD DE PREPARARE
SALVAȚI REȚETA PRETĂ REȚETĂ (2134 vizitatori au apreciat rețeta)
PATITE, CUPE
Bunătăți necoapte
INGREDIENTE NECESARE
Am primit prin e-mail rețete pentru dulciuri neprăjite, prăjituri. Cine este interesat să transmită. Aproximativ 20 de rețete
MOD DE PREPARARE
SALVAȚI REȚETA PRETĂ REȚETĂ (unui vizitator i-a plăcut rețeta)
VASELURI VEGETALE
mâncare grecească
INGREDIENTE NECESARE
salut pisici, dacă sunteți interesat de o garnitură cu mâncăruri grecești, atunci lăsați adresa dvs. aici și o voi trimite treptat.:-)
MOD DE PREPARARE
PATITE, CUPE
*** KINDER BUENO ***
INGREDIENTE NECESARE
delicios-delicios-delicios. ai garanția că nu vei rata această delicatesă. este adorat nu numai de copii, ci și de adulți cu gustul său uimitor. îți va satisface toate papilele gustative.
MOD DE PREPARARE
procedura și ingredientele sunt adăugate imaginilor individuale
SALVAȚI REȚETA PRETĂ REȚETĂ (1102 vizitatori au apreciat rețeta)
MESAJE FĂRĂ CARNE
LANGOŠE mama mea/foarte bun /
INGREDIENTE NECESARE
1 Kg de făină simplă, 2 ouă, 400ml de lapte, 250g de smântână, 4 KL de sare, 50g de drojdie, 1 cub de zahăr, după gust, usturoi, smântână, ketchup, brânză
MOD DE PREPARARE
Cel mai bine este să pregătiți aluatul cu o zi înainte, dar nu este o problemă când cineva este foarte flămând chiar și acum, dar mai târziu un astfel de aluat îmbătrânit este atunci o fantezie. Deci, într-o doză de 1/2 de aproximativ 200ml de lapte călduț cu zahăr, punem drojdie. Adăugați celelalte ingrediente și amestecați aluatul. Vom pune o mai mare/de ex. pungă de plastic/pungă de microtene,/aici am primit sfaturi de la mamele mele și pun aluatul într-un castron pentru ouă și îl acoper/și îl pun în frigider, va crește acolo - acru și va dura 3-4 zile. Ca și cu cine?/Și pentru cei care nu suportă, prăjesc imediat pe grăsime fierbinte, este suficient dacă luăm o cale pentru o mână de raci, prăjim calea: prima parte sub capac, a doua fără husa, dar am incercat-o fara husa/uleiul nu s-a stropit/au fost la fel de bune. Cu toate acestea, asigurați-vă că este rapid, pentru a nu arde. O vom gusta după gust, preferabil de toate. usturoi, smântână, brânză, ketchup.
SALVAȚI REȚETA PRETĂ REȚETĂ (1220 de vizitatori au apreciat rețeta)
Cofetărie de Crăciun
Bilă de scorțișoară
INGREDIENTE NECESARE
250 g făină simplă, 100 g zahăr pudră, 2 budinci de cacao, 2 zaharuri vanilate, 1 lingură de scorțișoară, 200 g unt/am dat margarim-hera, care este mai ieftin /, 1 ou, perle pentru garnitură
MOD DE PREPARARE
Din toate ingredientele facem un aluat și îl lăsăm să urce aproximativ o oră. Apoi facem bile mici din tot aluatul și le presăm treptat cu o presă de usturoi în formă de bilă. Decorăm cu perle. Coacem pentru aproximativ 6-8-10 minute la 180 de grade. Ai un cuptor. Cineva are nevoie chiar de 6 minute, astfel încât să nu fie foarte uscate și tari. Ia una din tava de copt și încearcă să fie coaptă de jos.
SALVAȚI REȚETA PRETĂ REȚETĂ (482 de vizitatori au apreciat rețeta)
MASE DULCE
Plăcinte de colț ultrarapide (plăcinte, avantaje)
INGREDIENTE NECESARE
cornuri, lapte, făină semi-grosieră, umplutură și grâu
MOD DE PREPARARE
Procedura este destul de ingenios de simplă, tăiem rulourile în roți, le punem într-un castron și turnăm laptele astfel încât să fie înmuiate și umede, dar pentru a nu pluti în lapte. Apoi presară câtă făină primește masa până când aluatul se lipeste. Asta e tot, apoi întindem și umplem cu gem, sau cu sare, poate cu umplutură de salam și sos de spanac, sau cu carne afumată și varză acră. modul în care gustați sau condiționați în cameră. și cum faceți cotlet sau avantaje sau faceți-o doar ca bilele umplute cu fructe, atunci nici nu trebuie să vă rostogoliți, ci trebuie să fie fierte. și se presară cu stropi. Am primit această rețetă minunată de la nașa mea și am încercat astăzi, cu doar patru rulouri, că ar fi un pic ca un punct dulce după prânz, dar în cele din urmă a fost prânzul, atât de mult. umplutura era gem și semințe de mac. bile făcute de botez umplute cu căpșuni și brânză de vaci. dacă îți ridică coarnele, încearcă, poate cealaltă familie va fi fericită, la fel ca băieții mei, și într-o clipă totul a dispărut: o)
SALVAȚI REȚETA PRETĂ REȚETĂ (839 de vizitatori au apreciat rețeta)
PRĂJITURI
♥ TORTA DE CASTAN ♥ fără făină și zahăr adăugat .
INGREDIENTE NECESARE
Pisicile de aur. Am primit o rețetă pentru această prăjitură de la prietena mea Esterka, pe care am salutat-o ♥ În cadrul emisiunii „Secretele bucătăriei mele” a fost coaptă de Kamila Magálová. Este un tort pentru toate sărbătorile, nunțile, botezurile sau doar pentru o ședință de duminică, doar versatil și cu adevărat MAXI DELICAT. Garantez succesul din toate părțile. . Și așa cum a descris Kamila la pregătirea tortului: „Vă garantez că nici măcar nu îl veți pune în frigider, deoarece nimeni nu va părăsi masa până nu se va termina totul”.
MOD DE PREPARARE
Procedura este în imagini. Tortul este de 45 de minute pe oră cu pregătire. gata de coacere. Nu include o făină deco sau un zahăr deco. Îmi place, hai să coacem:-)
Vom pregăti:
CORPUS
8 ouă
2 piure de castane (1 bucată are 250g)
PLNKA
2 pulbere de frisca
Lapte 3dcl
1 piure de castane
+ avem nevoie
1 rom dcl
gem dulce
ornamente
SALVAȚI REȚETA PRETĂ REȚETĂ (413 vizitatori au apreciat rețeta)