soțul meu are diabet, coac pâine integrală acasă într-o brutărie de acasă, pentru că nici în satul nostru nu voi mânca.
Mic dejun: pâine integrală cu brânză întinsă (brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, ceapă mică, piper roșu măcinat, Rama, sare), amestecați totul, inclusiv roșii
Al zecelea: pâine integrală cu brânză cu conținut scăzut de grăsimi cu aromă de șuncă, piper, castravete
Prânz: supă de broccoli - albă (broccoli, morcovi, cartofi-nu mult, kalerab) gătește totul, îngroșă, adaugă 10% smântână, sare, solcanka

arhiva

Îngroșez supele și sosurile cu fulgi de ovăz, fie ca o firimitură, fie ca o pudră (desigur, cu un sclav de ulei de animale)

Astăzi voi face din el o bucată de pui pentru un pui fript și varză acră.
Cina: paste din grâu integral copt cu legume congelate (dacă sunt disponibile) gătiți pastele, amestecați cu legume și turnați ouă amestecate în friscă 10%, sare, ierburi după gust, sfeclă roșie (am gătit vara fără zahăr)

Avem astăzi, întreaga familie, nu gătesc pentru copii mai ales, se obișnuiesc cu asta

Dacă nu uit, îți scriu ce pot găti mâine

Mi-a venit un alt atac rapid:

spaghete din cereale integrale Alnatura fierte, puse pe ele Brânză de colaci și o farfurie cu legume,

Gatiti muzical Alnatura si presarati cu nuci de par maruntite, indulciti-le cu fructoza sau presarati cu scortisoara macinata

Clatite - faina integrala, 1 ou, apa, un praf de sare, coacem pe o tigaie din teflon, astfel incat sa nu fie foarte unse,
umplut- caș (caș + fructoză) sau Dia lekvar (am gătit acasă)

Prietenul meu îi pregătește și napolitane când ai o mașină, sau îi trimit o rețetă unui prieten bun