Dora Sigur Katuš, voi încerca mai regulat, tocmai am mai avut câteva în ultimele săptămâni. Și dacă învăț să introduc fotografii aici, va fi absolut bine sxhamx sxhamx/cel puțin sper /

dulce

katuš Dorka a uitat de subiect. Nu știu când să scriu rețete, dar iarna nu va funcționa. sxmnamx sxmnamx

Dora Tofu cu fidea de orez

În primul rând, aș dori să subliniez că mănânc tăiței de orez nu numai pentru că sunt extrem de plăcut față de mâncărurile de tofu, dar și că sunt mai ecologice/100 g paste integrale 1680 kj, 100 g orez paste 1102 kj /. Deoarece îmi place foarte mult această masă simplă, aș depăși probabil aportul de energie al pastelor integrale de grâu.

Servind pentru trei persoane

Se fierb 300 g de paste de orez în apă ușor sărată
aprox.250 g tofu - se spală bine și se taie cuburi mici/foarte mici/
De asemenea, tăiem 5-6 căței de usturoi în cele mai mici bucăți posibile/nu strecurăm usturoiul din această rețetă /

Puneți 3 linguri de ulei de măsline într-o tigaie adâncă, prăjiți ușor usturoiul pe el/nu trebuie să ardă puțin, pentru că va arde și ar trebui să începem din nou /, adăugați tofu și prăjiți cu agitare constantă/aproximativ 5 minute/. Se toarnă pastele fierte în amestec, se amestecă și se lasă deoparte. Se toarnă aproximativ 50 ml de sos de soia pe pastele astfel preparate și se amestecă încă o dată.

Și poate fi administrat. Mancam alimente din boluri cu ciocane cu:-) s:-)
Dacă doriți, mai puteți gusta câteva picături de sos de soia în castronul din castron.

Servesc o salată de legume ca aperitiv la un astfel de prânz/cină.

Bun gust sxhamx sxhamx

katuš Cu toate acestea, Dorka este clar, l-am recalculat atât de mult pentru pierderea mea în greutate, dar pentru cei care nu doresc să numere, ar trebui să legați acele rețete în porții, cât de mult pentru o doză. Ei bine, nici congelatorul, nici cutiile nu funcționează foarte bine pentru mine. Prefer gusturile proaspete și calde de la congelator. Și nici cutiile nu au funcționat pentru mine, pentru că atunci simt că limitele mele sunt limitate și nu planific atât de mult.
Într-o zi plănuiam și nu țineam pasul, am avut brusc gust pentru alta, așa că urmăresc senzația a ceea ce mi-aș dori, nu pot avea același lucru în fiecare zi. Ei bine, totul pentru că sunt acasă, dacă aș fi în robot, cutiile ar fi O: K

În caz contrar, unde sunt rețetele pe care le vreau, știu că nu este timp să măresc. Week-end frumos

Dora Bună Katuš, ai dreptate. Când număr ceva pentru trei persoane, îl gătesc pentru doi fii și pentru mine cu:-) s:-) Deci sunt două porții mai mari și una mai mică/și o împart destul de des în două ori /.

Ieri am avut o prietenă aici și am copt legume și brânză. Un astfel de delicios scăzut de calorii pentru vreme caldă. Ceea ce aveam să mâncăm eu și fiii mei la prânz, am avut încă doi la cină, la prânz astăzi și am mai pus două porții în congelator cândva când nu aș avea o porție de gătit.
Deci, rețetele mele trebuie luate așa - doi băieți/18 și 24/și o femeie slabă sxstrechx sxstrechx

katuš Bună Dorka, provocarea rețetei de a fi bună, dar cred că o mulțime de hrișcă, cu toate acestea, 250 g are aproximativ 3700Kj împărțit la 3 este 1200 și ce altceva va fi probabil pentru noi săraci în mai multe părți nu?
Mi-a trecut prin minte dacă nu aveți un pachet mai mic, nu știu o jumătate de kg, deci nu știu

Dora Hrișcă la cuptor cu broccoli

Pentru trei persoane avem nevoie de o jumătate de pungă de hrișcă fiartă.
În apă ușor sărată, fierbeți ușor broccoli împărțit în capete/înseamnă ușor că nu își va pierde culoarea verde aprins. Broccoli fiert întunecă prea mult timp /.

Amestecăm iaurtul alb într-un castron/Eu folosesc activitatea albă pentru orice - nu LUMINOS. /, cu gălbenuș de ou, puțină sare, șofran, doi căței de usturoi zdrobiți și tăiați felii cât mai mici. În cele din urmă, amestecați ușor zăpada din cele două albușuri.

Se toarnă hrișca amestecată cu broccoli fiert într-un vas uns cu ulei de măsline și se toarnă uniform masa de iaurt-ou pregătită deasupra. Puneți într-un cuptor preîncălzit. Când hrișca sună deja și glazura începe să aibă o culoare aurie pe alocuri, presărați blatul cu aproximativ 200 g de brânză de oaie rasă grosieră și lăsați-o să se coacă încă o vreme.

Servit cu diferite tipuri de salate. Sau doar decorați o farfurie cu pradajka tocată și frunze de salată verde, presărate cu puțin ulei de măsline și câteva picături de lămâie.

Bun gust sxhamx sxhamx

Dora Apolenka, idee bună, diluează bryndza cu o cabană. Voi încerca și apoi voi face referință cu:-) s:-)

apolenka aktak33: Aruncă o privire la Ce să mănânci rețete de hrișcă. Veți găsi și ceva pentru inspirație acolo.

katuš Atac De unde ai luat acea rețetă? Vreau să încerc ceva pentru că s-a săturat de același lucru?

aktak33 Deci nany.ka mâine mă duc la hrișcă. Mănânc cu ciuperci ... sau dacă am brânză.O să o văd.dar îmi place .... Am avut doar clătite de cartofi din hrișcă.erau eu . dacă am menționat deja rețeta aici ... și ce altceva mănânci hrișcă.

apolenka Dora: cu toate acestea, puteți folosi fie brânză de vaci, fie căsuță albă, în loc de o bucată de bryndza. Îl diluez și cu Acid. Dacă îl combinați, are valori reci și gustul de bryndza va rămâne acolo. Încearcă și vezi.

Dora Rikap, mulțumesc pentru adresă. Îți voi trimite un meniu de weekend/voi avea mai mult timp să le notez pe toate /. Sunt curioasă eu însumi s:-) s:-)

Să ai o seară frumoasă

Dora Apolenka, delicioasă. Aceasta este o delicatesă imensă. Hrișcă cu bryndza. Acum sunt puțin îmblânzită, bryndza este destul de grasă, dar din când în când nu mai rezist. Yummy sxhamx sxhamx

Și mai folosesc fulgi de hrișcă.
De asemenea, gătesc întreaga pungă și pun o parte din ea în frigider/congelarea nu este necesară la noi, deoarece chiar și băieților le place hrișca, așa că atunci când este gătită o pot face zilnic în diferite moduri /.
Pacat ca trebuie sa omit acele dulciuri acum. Cel puțin până îmi ating scopul și apoi doar din când în când. O astfel de hrișcă cu nuci, sau mac, sau mac și mere ... dar nu voi provoca sxudivx sxudivx

apolenka Iubito, fiul meu este și hrișcă. Ieri s-a făcut singur cu bryndza, usturoi și roșii deasupra. Acesta este unul dintre cele mai importante feluri de mâncare ale sale. De obicei, gătesc întreaga pungă și, dacă este mult, o pun la congelator. Apoi, există o pregătire rapidă. I-a luat ieri și din congelator. Pentru că găteau cu un iubit în timp ce noi eram în vacanță. Am lucrat și în Croația pentru un singur prânz. Micuța o cerșea deja. Numai că ea nu vrea o rețetă cu ciuperci. Urăște ciupercile. Nu știu dacă sunt s:-))) s:-))) deloc, pentru că iubim alte ciuperci.
În caz contrar, folosesc și fulgi de hrișcă. Le folosesc des în supă. Gătesc fie legume, fie pui și apoi toarnă-le în fulgul fin și cald. Nu fac nimic în legătură cu asta. Se întâmplă de unul singur într-o cameră atât de caldă. Și este delicios, delicios.

Rikap Dorka: hrișca este, de asemenea, una dintre preferatele mele - îmi place și chiar l-am învățat pe tipul meu despre asta
Adresa mea: e [email protected] e

Dora Buna fetelor. Ei bine, hrișca este, după părerea mea, una dintre cele mai bune garnituri posibile. Cel puțin îmi place foarte mult și o fac în multe feluri. Trebuie să te obișnuiești puțin cu el. Pentru gustul său specific. Și apoi merge de la sine.

Rikap, voi fi fericit dacă mă poți ajuta măcar cu calculul valorilor. Pentru că asta este într-adevăr o problemă pentru mine. Nu știu cum să ne contactăm prin e-mail aici. Nu mi-am dat seama încă sxudivx sxudivx Deci voi fi fericit.

Și fac și hrișcă cu legume, pentru că voi pune încet rețete aici.

katuš Bună Dorka așa că am încercat, e bine, mi-a plăcut, tipule, nu prea mult.
Și altfel am făcut-o din ciuperci uscate pentru că acum nu am alta și am adăugat maghiran. În caz contrar, m-am gândit că ar putea fi bine să adăugăm carne la carnea tocată și să o punem la cuptor, de exemplu, dovlecei sau ceva similar. Voi încerca să le anunț pe doamne altfel aștept cu nerăbdare mai multe rețete.

Rikap și totuși, fac și astfel de hrișcă, dar adaug și diverse legume - morcovi, mazăre, broccoli, conopidă, porumb, ardei, roșii (proaspete sau congelate) - nu trebuie să ne fie frică să experimentăm deloc.

Rikap dorka: Am citit undeva că îți face o mică problemă să recalculezi mâncarea (B, S, T, kJ). Vă pot ajuta cu asta dacă sunteți interesat și veți publica meniuri. Abia atunci va trebui să-mi oferi cel mai bun pentru meil (îți voi da adresa, dacă vrei) compoziția exactă a alimentelor, chiar și cu greutatea, astfel încât să fie cât mai exactă. Pot apoi să transform totul în 100 g - oamenii pot adăuga cu ușurință cât să mănânce într-o singură porție.

katuš Juj Dorka moja, cu toate acestea, sunt încântat acum, voi încerca astăzi și nu vă faceți griji, veți reuși.

Dora Nu știu cum voi face cu acest subiect. Știu că ar fi mai bine cu fotografiile, dar voi vedea dacă începe.
Așadar, prima rețetă va fi dorința lui Katuš pentru hrană din hrișcă. Cred că fiecare dintre voi a gătit deja hrișcă și pot sări procesul de preparare.

Hrișcă cu ciuperci

Se prăjește ușor o ceapă mai mare în ulei de măsline/două linguri /, se adaugă 300 g felii de ciuperci feliate/pot fi campioni, ciuperci uscate, ciuperci de stridii, doar cele care vă plac cel mai bine /. Se amestecă o perioadă doar pe ceapă, se adaugă un vârf de piper negru, sare, doi căței de usturoi zdrobiți și maghiran. Se toarnă puțină apă și se fierbe până se înmoaie. Amestecăm carnea gătită cu cea pregătită/fiartă/hrișcă/pentru trei persoane mă costă 250 g de hrișcă uscată /.
Salata de roșii sau varza murată este potrivită pentru hrișcă preparată în acest fel.