smoothie

  • Introducere
  • Revistă
    • Sanatatea mea
    • Arăt uimitor
  • Sănătate pe farfurie
    • Mancare sanatoasa
    • Ceaiuri pentru sănătate
    • Condimentele ca medicament
    • Ierburi medicinale
    • Uleiuri pentru sănătate
    • Nuci si seminte
    • Fruct pentru sănătate
    • Produse apicole
    • Mancare sanatoasa
    • Legume
  • Dar durerea
  • Detox
  • Mese
    • Energie. Valoare
    • Index glicemic
    • Consumul de calorii
    • Ritm cardiac
  • Calcule
    • Indicele IMC
    • Greutate ideală
    • Výp. metabolism
    • Whr index

Smoothie hranitoare si curatatoare de sfecla rosie - retete

Această legumă de sânge are un efect uimitor asupra corpului ... Probabil consumați sfeclă roșie ca gem, dar o puteți prepara și sub forma unui smoothie gustos. Vă veți răsfăța cu o cantitate uriașă de vitamine, fibre și, astfel, vă veți sprijini sănătatea - după iarnă și veți începe cum ar trebui. Dacă tocmai pierzi în greutate, nu dispera, aceste băuturi sănătoase cu smoothie au un minim de calorii, dar un maxim de nutrienți! Ca rețetele pentru smoothie de sfeclă roșie ...

Rețete de smoothie de sfeclă roșie

Rețetele pentru smoothie-ul de sfeclă roșie sunt abundente. Pregătește-i însă pe acești doi. Corpul tău și papilele gustative cu siguranță nu vor regreta.

1. Bombă cu fibră de bombă - rețetă

Ai nevoie de: 1 bucată de sfeclă roșie, 2 bucăți de măr, 1 bucată de suc de lămâie, o jumătate de morcov, un vârf de scorțișoară măcinată

Scoateți piei de pe piei, spălați-le și tăiați-le în cuburi, puneți-le într-un mixer de smoothie. De asemenea, curățați merele, spălați-le și puneți-le tăiate în bucăți mai mici într-un blender. Este mai bine să scăpați de merele cumpărate, pentru că nu știți cu ce au fost tratate, pulverizate ... În cele din urmă, adăugați în blender suc de lămâie și scorțișoară măcinată. Amestecă totul bine și poți bea băutura finită. Dacă nu vă place consistența groasă, diluați smoothie-ul de sfeclă roșie cu apă la densitatea dorită.

Știai asta despre exercițiu? Vei fi surprins - citește: „Sfeclă roșie - aur roșu”

2. „Albastru” de sfeclă roșie-banană - rețetă

Ai nevoie de: 1 bucată de sfeclă roșie, 1 bucată de banană, 2,5 bucăți de lapte semidegresat

Îndepărtați pielea de pe pielea superioară, spălați-o și tăiați-o în bucăți mai mici pentru a amesteca mai ușor. Puneți sfecla roșie împreună cu banana și laptele într-un blender și amestecați-o într-o masă netedă și pufoasă. Puteți ajusta densitatea băuturii smoothie cu lapte adăugat. Dacă îți place un smoothie mai dens, adaugă mai puțin lapte (1 deci), dacă îți place mai subțire, atunci adaugă 2,5 - 3 deci de lapte. Acest smoothie de sfeclă roșie este excelent răcit și, deoarece conține proteine, îl puteți lua la micul dejun sau chiar la cină.

Încercați-l astăzi și oferiți-vă corpului o „sămânță” suplimentară hrănitoare. Tot ce trebuie să facem este să-i spunem corpului tău „Noroc”.