Este posibil să gătiți ieftin și cu calitate și să nu serviți astfel de orori copiilor.

rețete

Distribuiți articolul

Cu toții nu ne place să aruncăm resturile. Acestea pot fi folosite pentru a găti mese cu valoare completă, cum ar fi paste, cartofi sau găluște. Pot fi folosite și produse de patiserie vechi. Dar trebuie să te gândești puțin la asta. Următoarele rețete care circulă pe internet au același scenariu: înfășurați, prăjiți, turnați ketchup și presărați cu brânză.

"Multe mame decid cum să gătească ieftin și gustos, ceea ce este bine, desigur. Dar uită adesea că mâncăm cu ochii noștri și chiar nu poți face totul o masă echilibrată", a declarat nutriționista Karolína Hlavatá. Materiile prime de bază ale unui copil sunt ingredientele de bază și nu ar trebui să le înlocuim cu alimente de calitate slabă.

Clatite de cartofi din paine veche

De ce să faci o clătită de cartofi din pâine veche? La urma urmei, cartofii nu sunt atât de scumpi, iar pâinea mai veche poate fi folosită în alte moduri. "Mămicile pot face supă de pâine, supa de linte îngroșată cu pâine este, de asemenea, excelentă. Copiilor le plac cuburile de pâine prăjite, pe care le puteți adăuga, de exemplu, dovleac, mazăre, mazăre sau altă supă cremă", sfătuiește nutriționistul.

Găluște într-un pachet de trei

Felii de găluște mai vechi, salam gothaj, brânză - înveliți în trei pachete și prăjiți. „Găluște în exces se poate face clasic - ceapă, cu un ou, presărată frumos cu arpagic și un castron de salată de legume”, sfătuiește Karolína Hlavatá. El adaugă că cârnații, în afară de șunca de calitate, nu au nimic de făcut în meniul pentru copii. Gothaj este unul dintre cei mai grași cârnați și când este încă prăjit.

Grenadier

De ce să amesteci pastele cu cartofii? Și chiar și cu cârnați, dacă adăugați slănină. "Acestea sunt principala problemă, nu le oferă copiilor nimic bun. Proporție ridicată de grăsime nepotrivită, prea multă sare, prea mult condiment. Este mult mai bine să coaceți excesul de paste cu legume și să alegeți ouă ca sursă de proteine ​​în loc de cârnați sau adăugați brânză ", a recomandat expertul.

Găluște cu iaurt de căpșuni

Cu excepția cazului în care cineva numește aceste găluște de fructe. "Acest lucru este teribil pentru ochi și pentru gust. Mâncărurile similare reduc valoarea felurilor de mâncare până la punctul de îngheț. Dacă doriți să tratați copiii cu găluște de fructe, ar trebui să le cumpărați gata făcute, mai degrabă decât să le dați acest lucru", a spus nutriționistul. .

Găluște de fructe din aluatul de brânză de vaci, de exemplu, sunt foarte rapide. Tot ce aveți nevoie este un cub de brânză de vaci, două gălbenușuri de ou, două linguri de unt topit sau ulei, o bucată mică de drojdie, sare, făină semi-grosieră și o lingură de zahăr.

Răpitor de pâine prăjită

Pâine prăjită, ouă, ketchup, usturoi, eidam - se înmoaie într-un ou și se prăjește. Un langust este pur si simplu un langust. Totuși, nutriționistul nu are nici o problemă cu această rețetă. "Dar când prăjiți, economisiți cu grăsime, doar prăjiți ușor tigaia cu ulei și este uscată. Este un aliment relativ greu pentru stomac, așa că gândiți-vă la copiii dvs. în această direcție. Astfel de pâini pot fi acoperite cu brânză, șuncă de calitate și legume . "a spus expertul.

Supă de ketchup

"De ce să nu folosiți un ingredient bun? În loc de roșii sterilizate cu ketchup sau suc de roșii, ca bază folosiți două mână de legume rădăcină rasă, condimentați cu pătrunjel sau busuioc tocat, adăugați un cățel de usturoi zdrobit.