În general, un copil de 10 luni este încă alăptat sau, dacă mama nu alăptează, este înlocuitor artificial cu lapte matern. Alimentele pe care le oferim unui copil complet alăptat de la vârsta de șase luni ar trebui să fie o chestiune firească la această vârstă. În acest articol, am selectat rețete pentru toate mamele și tații pentru copiii de la 10 luni, care sunt sănătoși, gustoși, saturați și alimentează organismul cu vitaminele necesare.
Conținutul articolului
Supele sunt o dietă excelentă pentru copii la începutul tranziției de la laptele matern la o altă dietă. Consistența lor este lichidă până la ușor groasă, supele sunt ușor înghițite de copii. Supele pentru copii sunt gata în câteva minute, lucru pe care multe mame îl vor aprecia.
Pentru a obișnui cu succes copilul să mănânce legume, îl folosim ori de câte ori este posibil. Și nu este doar acasă în bucătărie. Cel mai bine este ca copilul să cunoască legumele nu numai pe propria farfurie, ci și în magazin sau în cărțile pentru copii. Pregătim legume pentru copii ca fel principal, în supe, sosuri, tartine sau clătite. Când vine vorba de copii, un părinte le oferă întotdeauna un exemplu, așa că este minunat dacă și copilul își vede părinții mâncând adesea legume și fructe. Îi va plăcea să le imite în acest fel, iar aceasta este baza succesului introducerii unei diete noi în dieta unui mic consumator.
Vă puteți inspira și pregăti unul dintre aceste feluri de mâncare pentru micuțul dvs.:
Risotto cu brânză și legume
Orezul este o cereală pe care corpul uman o tolerează foarte bine. De asemenea, nu încarcă sistemul digestiv sensibil al copilului. Prin urmare, risotto va fi o masă excelentă pentru îngerul tău de 10 luni. Putem schimba legumele în funcție de sezonul curent.
Materii prime
- 1 morcov
- districtul Kalerab
- 1 broccoli de trandafir
- 1 trandafir de conopidă
- 2-3 picături de ulei de măsline
- o mână de orez
- o bucată de brânză tare pentru răzuire
Abordare: Clătiți orezul și gătiți-l în apă. Adăugați legume, radeți răpita și tăiați morcovii în rondele. Când risotto este gătit, picurați ulei de măsline pe el și presărați cu brânză rasă. În cele din urmă, putem decora cu puțin pătrunjel.
Pui cu piure de cartofi
Dacă nu creșteți un mic vegetarian acasă, cu siguranță ați introdus deja preparate din legume și carne. Și dacă nu, puteți face acest lucru, deoarece un bebeluș de 10 luni se poate descurca cu carnea fără teama de digestie.
Materii prime
- 50g piept de pui
- 1-2 cartofi
- 2-3 picături de ulei de măsline
- lapte matern sau pentru sugari
- apă pentru bebeluși
Abordare: Gatiti carnea usor in apa pentru bebelusi. Gatiti separat cartofii tocati marunt. Se toarnă apa, se lasă cartofii să se răcească ușor. Apoi le adăugăm lapte și le batem. Tăiați carnea gătită în bucăți mici, stropiți cu ulei de măsline și amestecați în piureul de cartofi.
Olovrant pentru un copil de 10 luni
Piureul de fructe, iaurtul, terciul dulce gustos sau o bucată de pâine integrală cu tartine sunt perfecte pentru olovrant.
Terci de gri de mere
Materii prime
- 1 lingură de griș pentru bebeluși
- 1 măr
- 1 dl de lapte,
- 1 linguriță zahăr granulat
Abordare: Se toarnă grișul în lapte și se lasă să se umfle timp de aproximativ 30 de minute. Apoi adăugați o linguriță de zahăr și gătiți terciul în timp ce amestecați. Când terciul este gata, îl scoatem din aragaz și amestecăm mărul ras în el.
Caise - delicatesă de iaurt
Materii prime
- 1 caise (sau piersici)
- 2 linguri iaurt alb neindulcit
- 1 morcov mediu
Abordare: Spălăm caisa, îndepărtăm pielea și o suflăm cu o furculiță. Radeți morcovul mărunt și adăugați-l la caisa afumată. Adăugați iaurt în amestec și amestecați bine.
Produse pentru copii
Când bebelușul atinge vârsta de 10 luni, îi putem servi și o dietă mai fermă sub formă de pâine cu unt. Nu trebuie doar să cumpărăm spread-uri de fiecare dată, este mult mai bine și mai sănătos dacă pregătim spread-urile pentru copii acasă. Nu va dura mult timp și vom ști exact ce conține răspândirea.
Ardei întins
Materii prime
- Ardei (pot exista mai mulți ardei de diferite culori)
- brânză moale moale
- ceapa mica
- lingurita smantana
- linguriță de muștar
Abordare: Tăiați ardeiul în bucăți mici, adăugați ceapa tocată mărunt, amestecați brânza de vaci, muștarul, smântâna și amestecați bine până se omogenizează. În cele din urmă, putem adăuga un pic de arpagic.
Morcov răspândit
Materii prime
- 1 morcov mediu
- 1 ceapa mai mica
- ou
- lingura de smantana
- luncă
Abordare: Se fierbe oul tare. Radeți morcovii mărunt pe o răzătoare, tăiați ceapa în bucăți mici și adăugați morcovii. Se amestecă iarba și smântâna și se amestecă bine.
Răspândirea sfeclei
Materii prime
- 1 sfecla mica (gatita si racita)
- 1 brânză de vaci
- rasca sol
- roata porilor
Abordare: Tăiați sfecla roșie gătită în bucăți mici. Adăugați treptat toate celelalte ingrediente. Se amestecă bine sau putem amesteca.
Ouă răspândită
Materii prime
- 1 ou (numai gălbenuș)
- 1 ridiche
- arpagic sau alte ierburi de sezon
- putin ulei de masline
- 1 linguriță de muștar
Abordare: Fierbeți oul tare, separați gălbenușul și strecurați-l (alb până la vârsta de 1 an). Adăugați ridiche tocată, arpagic, muștar, câteva picături de ulei de măsline și amestecați totul bine.
Paste pentru un bebeluș de 10 luni
Un bebeluș de 10 luni ar trebui să aibă un meniu variat, în care să nu mai lipsească pastele. Cu toate acestea, la această vârstă pregătim doar paste fără ouă. Le putem servi cu legume, cu carne, dar și dulce, de exemplu cu brânză de vaci. Încercăm să schimbăm forma pastelor pentru a stimula imaginația copilului și a face poppingul să fie distractiv. Fără îndoială, cele mai mari preferate includ pastele în formă de animale sau alfabetul pastelor:-)
Gatim mereu pastele in apa nesarata. Le gătim fie singure, fie împreună cu legume. Cu toate acestea, vă recomandăm să gătiți singur pentru a evita fierberea lor, dacă legumele au nevoie de un timp mai lung pentru a găti acasă. După gătit și scurs, pastele pot fi picurate cu câteva picături de ulei de măsline sau puțin unt topit. Pastele astfel preparate pot fi servite cu carne fină tăiată în bucăți mici, sau cu legume înăbușite conform sezonului curent.
Cauti inspiratie pentru fast-food pentru copiii tai? Citiți mai multe în articolul Prânz rapid pentru copii.