Care este cel mai bun mod de a te răcori la căldură, dacă nu de înghețată? Dar uitați de cel clasic cumpărat în magazine! Dă preferință băuturilor răcoritoare pe care le pregătești în confortul casei tale. Înghețata nu trebuie să fie o bombă cu calorii. A te răsfăța cu orice îți dorește gâtul este un vis al multor femei. Transformați-l în realitate cu rețetele noastre pentru o înghețată gustoasă de casă, după care nu veți câștiga niciun gram. Un plus plăcut este faptul că vă va mulțumi papilele gustative.

Dacă încercați aceste înghețate de casă, nu veți mai dori una! Sunt simple, rapid de pregătit și sănătoase. Vă oferim rețete pentru o versiune delicioasă sănătoasă a acestei delicatețe reci.

Inghetata de afine

Ai nevoie:

  • 2 banane congelate
  • 25 g afine congelate
  • 1 linguriță extract de vanilie

Abordare:

Pregătirea unei înghețate gustoase de afine este foarte simplă! Pregătește un blender în care pui banane și afine. Amesteca bine. În cele din urmă, adaugă extractul de vanilie și se naște delicioasa înghețată din care slăbești!

înghețată

Inghetata de cocos-banane

Ai nevoie:

  • 200 g tofu alb
  • 200 ml crema de cocos
  • 1 banană
  • 5 PL sirop de orez sau miere
  • 2PL nucă de cocos rasă

Abordare:

Inghetata sanatoasa fara lactoza si zahar adaugat! Mai întâi, înmuiați tofu în apă clocotită timp de 10 minute. Apoi se lasă să se răcească. Tofu va fi mai moale și mai ușor de amestecat. Tăiați-l în cuburi, puneți-l într-un blender și adăugați cremă de cocos, banane, sirop de orez sau miere și nucă de cocos rasă. Se amestecă totul bine și se pune la congelator. După o oră, scoateți din congelator și amestecați. Puneți din nou în congelator. Se lasă să înghețe 12 ore și se servește.

Popsicles de pepene galben

Ai nevoie:

  • 1 și ½ căni de pepene roșu fără cuburi
  • ¾ cană cu lapte de migdale
  • 1 lingură miere sau sirop de arțar

Abordare:

Alegeți cuburile de pepene galben și amestecați-le într-un blender. Adăugați lapte de migdale și puteți amesteca din nou. Acesta este urmat de miere sau sirop de arțar. Se toarnă amestecul în gheață și se pune la congelator 10-12 ore.

Inghetata cu unt de arahide

Ai nevoie:

  • 1 și 1/2 dintr-o banană înghețată decojită tăiată în roți
  • 3 linguri unt de arahide
  • 2 lingurite de miere

Abordare:

Pune bananele într-un blender și amestecă până au consistența unei înghețate netede. Adăugați unt de arahide și miere și amestecați din nou într-o cremă netedă. Se pune la congelator pana se intareste crema.