Dacă uitați să luați suplimente nutritive pentru a susține imunitatea, este posibil să vă puteți ajuta cu băuturi sănătoase mai eficient. Vei ucide două muște dintr-o singură lovitură. Vei menține un regim suficient de băut și îți vei furniza corpul cu energie pentru a combate virusurile și bacteriile.

pentru

Vino cu noi pentru a vedea cele mai bune alimente și băuturi care te vor ajuta să-ți întărești sistemul imunitar în timpul iernii, să ameliorezi gripa și răcelile, să vindeci tusea, să ameliorezi astmul și alte efecte secundare neplăcute ale vremii reci și secetoase.

Ceai de hibiscus

Obțineți un ceai de hibiscus fructat, plăcut și gustos. Pe lângă faptul că sunt răcoritori și nu au nicio problemă cu gustul, copiii au efecte excelente asupra sănătății dumneavoastră. Este recomandat persoanelor care au probleme cu astmul, ateroscleroza. Tonifică mușchiul inimii și stomacul și acționează și ca un laxativ ușor.

Ceai de anason

Anasonul aromat vă va calma tusea și astmul. Ajută la eliminarea mucusului. În plus, pot face față unui abdomen umflat și colici de care pot suferi sugarii. În plus, întărește și curăță ficatul, rinichii și ovarele. De asemenea, este excelent pentru menstruație sau dureri de cap.

Lemn dulce

Suferiți de tuse uscată, iritantă și răgușeală? În loc de sirop, încercați mai întâi ceaiul de lemn dulce. Are efecte pozitive în deshidratarea de la temperatură și ajută la rehidratare. În plus, are efecte antibacteriene.

ceai de menta

Menta este o planta foarte populara si in prezent foarte folosita. Puteți pregăti rapid și ușor un ceainic cu mentă, miere și lămâie. Și ce efecte are menta asupra corpului? În plus față de ameliorarea cavităților înfundate și a durerilor de cap aferente, ajută și la greață și gingivită. De asemenea, ameliorează durerile menstruale și crampele abdominale.

Limonadă

Faceți o limonadă gustoasă și răcoritoare chiar și iarna. Lămâia conține vitamina C, care este benefică pentru imunitatea ta și în plus, sucul accelerează digestia, dizolvă grăsimile, reglează tensiunea arterială și, de asemenea, te ajută cu varice, dureri de cap. De asemenea, ucide microbii și paraziții intestinali.

Ceai de musetel

Este un remediu excelent pentru tuse, vă va ajuta la nivel local, precum și o cataplasmă pentru ochii umflați și camele sub ochi. Curăță rinichii și ajută, de asemenea, la durerile ovariene sau la inflamația tractului digestiv.

Decoct de maghiran

Dacă suferiți de tuse, mucus și astm, sau aveți constipație sau probleme de somn, încercați să faceți un decoct de maghiran. Este, de asemenea, fantastic pentru persoanele care suferă de alergii cutanate, are efecte calmante în stres excesiv și este, de asemenea, excelent ca dezinfectant pentru leziuni superficiale.

Ce trebuie să aveți în vedere dacă aveți gripă:

  • Dacă este posibil, odihniți-vă, dormiți și lăsați corpul să repornească. Boala tranzitorie este cea mai gravă pentru dumneavoastră sau copilul dumneavoastră.
  • Mănâncă mere care ajută la combaterea răcelii
  • Evitați să consumați alimente bogate în zahăr alb, deoarece acestea reduc capacitatea celulelor albe din sânge de a combate bacteriile.
  • Bea multe lichide, „stoarceți” usturoiul, care acționează ca un antibiotic, dacă nu aveți o excursie la serviciu, mâncați supe și asigurați-vă că strângeți lămâia în apă.
  • Puteți adăuga ghimbir, scorțișoară sau rasca la băuturi și mese