pentru

Acțiune

Aveți un dinte dulce sau aveți o vizită și doriți să veniți cu ceva neobișnuit și original?

Prăjitură delicioasă cu nucă de cocos-cacao, desert congelat cu nucă de cocos sau recompense de nucă de cocos sunt o variantă sănătoasă a aperitivelor dulci, care nu sunt pretențioase la ingrediente și prepararea lor nu vă va lua mult timp.

Încercați să vă surprindeți papilele gustative cu unele dintre aceste rețete gustoase.

"Tort" delicios cu nucă de cocos și cacao (1 portie)

Pregătirea acestui tort gustos și sănătos este rapidă și ușoară. Puneți banana într-un castron și amestecați-o împreună cu nuca de cocos uscată (100 g) și cacao crudă (2 PL). Se amestecă până când toate ingredientele sunt bine combinate. Tăiați afine și nuci uscate și amestecați-le în amestec. Se pune la frigider timp de 2 ore, astfel încât amestecul să se întărească și să se servească. În cele din urmă, putem presăra tortul cu nucă de cocos, afine, goji sau ciocolată fierbinte.

Desert de cocos congelat (1 portie)

Îți place ceva ușor și răcoritor? Pentru a pregăti acest desert simplu, trebuie doar să amestecăm iaurtul alb (de preferință grecesc) cu nuca de cocos uscată (cantitate după gust). Luați o mică parte din amestec, amestecați-l cu puțină cacao și turnați-l pe fundul matriței/bolului. Adăugați afine sau zmeură la amestecul rămas și turnați deasupra amestecului de cacao. Lăsați-l să înghețe în congelator aproximativ 30 de minute. Decorăm desertul după gust cu fructe și presărăm cu nucă de cocos.

Recompense sănătoase cu nucă de cocos

Îți plac batoanele de cocos înmuiate în ciocolată? Tot ce aveți nevoie pentru a le face varianta mai sănătoasă este brânza de vaci moale, 1 banană, nucă de cocos uscată, un îndulcitor (cum ar fi mierea) și trei cuburi de ciocolată 90%. Presărați banana cu o furculiță și amestecați brânza de vaci, nuca de cocos, îndulcitorul și amestecați-o bine. Amestecul este ușor de modelat, așa că putem forma un cub din acesta, pe care îl turnăm peste ciocolata topită. Putem, de asemenea, să-l împărțim și să facem câteva bile mici din ea, pe care le înfășurăm cu nucă de cocos amestecată cu nuci sau cacao. În cele din urmă, punem recompensele în frigider pentru o jumătate de oră.

Tip: Dacă doriți să vă „jucați” mai mult cu rețeta, înfășurați amestecul rezultat cu banane, turnați ciocolata și lăsați-o să înghețe la frigider timp de o jumătate de oră.

Vă dorim bun gust!:)