Vrei să pregătești un desert pentru weekend, dar în același timp ai și alte planuri, precum o excursie în natură? Sau v-a sunat doar o vizită pentru a fi cu voi într-o oră? Nu disperați, în acest articol veți găsi multe sfaturi pentru delicii sănătoase - deserturi, prăjituri sau plăcinte, care nu vă vor lua mai mult de 40 de minute pentru a vă pregăti. Apoi îi puteți servi imediat. Să începem cu cele mai rapide. Să mergem.;-)

Sfaturi pentru amestecuri făcute în 15 minute

# 1: Salată de fructe

Poate vă întrebați de ce începem cu asta. Vrem să vă arătăm chiar la început că, dacă nu aveți o mulțime de ingrediente acasă din care puteți coace ceva gustos și sănătos, sau dacă cuptorul v-a rupt, de exemplu, și nu știți foarte prăjituri necoapte, și asta este calea. Tăiați fructele, turnați-le cu sirop de arțar, de exemplu (atenție la cantitate, amintiți-vă, fructul în sine este dulce) și garnisiți cu fulgi de nucă de cocos, nuci sau de ex. ciocolată rasă și ai un desert grozav în lume.

deserturi

# 2: Gloanțe RAW nuci

Aveți o aprovizionare cu nuci acasă? Nici nu trebuie să încălziți cuptorul, ci doar să adăugați curmale, afine, miere, nuci și cacao în blender și evocați aceste tartine o dată sau de două ori.

# 3: Cupa căpșuni-banane

Dacă aveți acasă banane și căpșuni congelate (sau proaspete) și găsiți cremă în frigider sau, de exemplu, ricotta sau brânză de vaci moale, puteți evoca un desert atât de rapid. Și dacă aveți timp, îl puteți pune la frigider pentru o vreme, lăsați smântâna să se întărească puțin.

# 4: Cupa cu mere

Dacă nu aveți acasă banane și căpșuni, puteți încerca o combinație de mere și nuci. Alternativ, dacă nu aveți mere, puteți încerca perele.;-)

# 5: Budinca de chia dovleac-cocos

Dacă aveți gata piureul de dovleac, atunci această budincă de chia nu vă va lua mai mult de 15 minute. Această budincă vă va pune într-o dispoziție plăcută toamna.:-)

Nu vă vor dura mai mult de 20 de minute pentru a pregăti următoarele bunătăți

# 6: Tiramisu

O rețetă grozavă care se potrivește fie ca surpriză romantică, dar și pentru a distra vizitatorii. Vă va dura aproximativ 20 de minute. Ei bine, fii atent la utilizarea căpșunilor. Dacă nu aveți de gând să pregătiți Tiramisa în sezonul căpșunilor, mai bine ajungeți la provizii înghețate.

# 7: Gloanțe Raffaello de nucă de cocos

De asemenea, sunt potrivite, de exemplu, pentru prepararea unei cutii originale de bomboane de ciocolată. Practic, le poți lua cu tine ca gustare, indiferent dacă călătorești undeva cu mașina sau faci o excursie în natură. Cu siguranță o astfel de gustare se va potrivi bine.;-)

# 8: Avocado în nucă de cocos

Doar 3 ingrediente și 20 de minute sunt suficiente pentru această greșeală. Se toacă avocado, se întinde cu miere, se învelește în nucă de cocos și se coace. Și o dulceață interesantă sau divertisment pentru vizitatori este gata.:-)

Veți avea nevoie de 25 de minute pentru aceste prăjituri

# 9: Tort cu pepene galben

Această rețetă a fost inventată și recomandată de Martin Pyco Rausch în vară. Este foarte simplu, combinarea pepene roșu proaspăt cu brânză de vaci și cireșe este o delicatesă perfectă.

# 10: Bulă ușoară de fructe

Un tort simplu pe care l-ați făcut o dată sau de două ori și după acesta poate fi servit imediat. Ești garantat să lingi.;-)

# 11: Tort de ovăz-nucă de cocos

De asemenea, potrivit pentru micul dejun. Puteți schimba afine în rețetă pentru ceea ce vă place cel mai bine și pe care îl aveți acasă chiar acum. Poate fi și fructe proaspete sau ciocolată.

# 12: Tort cu proteine ​​choco cu fructe de padure

O modalitate excelentă de a încorpora proteinele preferate într-un tort și de a pregăti un mare zece. Folosim josta în rețetă, dar nu ezitați să o schimbați cu orice alt fruct de fructe de pădure.

# 13: Briose de brânză fără zahăr cu pere fierbinți

Tort rapid fantezist. După ce ați copt brioșele, serviți-le pe o farfurie cu o pere fierbinte și serviți. Fancy și rapid.

Chiar și în 30 de minute puteți evoca prăjituri delicioase

# 14: Tort de banană-mac

Mâncare rapidă sănătoasă, pe care o puteți servi liniștit la micul dejun.

# 15: Plăcintă cu struguri

Dacă preferați, de asemenea, strugurii doar în sezonul său și nu ceea ce cumpărați în magazin pe tot parcursul anului, nu disperați, puteți pregăti acest tort în altă perioadă. Tot ce trebuie să faceți este să adăugați alte fructe la tort în loc de struguri.;-)

# 16: Plăcintă cu mere de morcov

Mare tort simplu, nici nu ai nevoie de un ou. Și serviți micul dejun în pace.;-)

# 17: Plăcintă cu arahide

Un tort excelent la care adăugăm unt de arahide și ulei de arahide. Autorul a folosit pere rase pentru această rețetă, dar dacă doriți, le puteți schimba cu alte fructe. Personal, l-am încercat cu afine și l-am lăudat foarte mult. Dar nici combinația dintre căpșuni și unt de arahide nu este rea.;-)

Dacă aveți 35 de minute, puteți încerca aceste rețete

# 18: Briose de pere

Personal pe briose, ador faptul că preparatul este de obicei foarte simplu, nu este nevoie să pătezi multe boluri și după coacere, tortul nu trebuie tăiat. Și există diverse modalități de a le câștiga. Acestea sunt, de exemplu, cu aluat și pere.

# 19: O plăcintă choco simplă fără gluten

O prăjitură excelentă, care are un gust excelent, singură sau chiar garnisită cu gem de casă și acoperită cu ciocolată.

# 20: Galette cu zmeură

O rețetă foarte simplă pentru care nici nu ai nevoie de prea multe ingrediente, timp sau practică. Puteți înlocui cu ușurință zmeura cu orice alt fruct de boabe.

# 21: Plăcintă pufoasă cu căpșuni și rubarbă

Tort rapid perfect, ideal pentru începutul verii. Vă recomandăm să serviți cu o lingură de smântână.

# 22: Plăcintă cu dovlecei și mere fără gluten

O combinație interesantă de mere suculente, făină de cocos și cacao. Oferă o șansă tortului, cu siguranță te va surprinde plăcut.

# 23: Plăcintă cu dovlecei cu coacăze

O altă plăcintă delicioasă de dovlecei pe care o puteți specializa cu fructe de sezon deasupra. Dacă nu aveți, săriți peste acest pas și după coacere, întindeți tortul cu niște gemuri acre bune de casă.;-)

Veți găsi 40 de minute? Apoi alegeți și de aici

# 24: Briose cu nucă de cocos

De asemenea, sunt minunate pentru micul dejun sau zece. Sau împachetează-le cu tine la zece.

# 25: Brownies de dovlecei

O altă rețetă grozavă pentru un tort de dovlecei plin de ciocolată. Să începem sezonul.:-)

# 26: Tort de hrișcă cu cacao

Un tort excelent chiar și pentru persoanele fără gluten. Puteți adăuga o pere la tort sau puteți alege alte fructe. De exemplu, cu prune, are un gust fantastic. Am încercat.:-)

# 27: Plăcintă cu mac cu mac

Un tort suculent care se potrivește perfect cu o ceașcă de ceai fierbinte în zilele de toamnă.;-)

# 28: Plăcintă cu semințe de prune-mac

Este dificil să reziste combinației delicioase de semințe de mac și gustului dulce al prunelor. Tortul este gata o dată sau de două ori, așa că data viitoare când apare o găleată de prune la tine acasă, știi ce să faci cu ele.;-)

# 29: Tort de brânză-cafea

Aproximativ 40 de minute ar trebui rezervate pentru această brânză de brânză-cafea. Dacă îți place cafeaua, cu siguranță te vei bucura de ea.

# 30: Plăcintă cu lămâie

Nici cafeaua, nici ciocolata, nici nucile nu te-au atras, cauți ceva răcoritor? Super, asta ar putea fi. Corp de lămâie ușor acru, pe care îl puteți decora după bunul plac. Vă va lua puțin timp și vă va distra 8 persoane. Și nu trebuie să așteptați niciun sezon de fructe.;-)

SFATURI DE BONUS

Deși v-am promis la început că va fi posibil să consumați rețetele aproape imediat după prepararea lor, am dori să adăugăm sfaturi pentru cei care nu necesită o pregătire îndelungată, dar vă recomandăm să le răcoriți câteva ore înainte de a le consuma.

# 31: Cuburi ne-coapte de mentă-ciocolată

Un desert foarte simplu, pe care îl aveți gata în 10 minute, dar este indicat să îl puneți la frigider cel puțin 1 oră și apoi să îl consumați.

# 32: Bile de nuc

Deși aveți aceste bile gata în 15 minute, vă recomandăm să le păstrați la frigider timp de cel puțin 2 ore pentru un efect mai bun. Deci, dacă aveți timp, pregătiți-vă cu îndrăzneală.;-)

# 33: Panna cotta cu piure de mango

Un desert foarte simplu în decurs de 15 minute, care necesită să îl răciți cel puțin 6 ore. Deci, dacă nu aveți timp pentru o pregătire îndelungată a deliciilor, dar știți cum să o pregătiți cu o zi în avans, atunci este alegerea dvs.

Practic, puteți schimba piureul de mango cu orice alt fruct pe care îl simțiți. Panna cotta va avea cu siguranță gust divin cu căpșuni mixte, zmeură, amestec de pădure sau, de exemplu, kiwi, agrișe sau coacăze. Alege pentru tine.;-)

# 34: Tort cu miere

Tort excelent nefăcut pentru iubitorii de nuci și miere. Pregătirea este foarte simplă, apoi lăsați-o să se răcească o vreme și puteți servi.

# 35: Tort prăjit cu portocale

Pregătirea durează 25 de minute, dar înainte de a mânca vă recomandăm să puneți tortul la frigider cel puțin 2 ore. Este minunat că, chiar și în această rețetă, aveți ocazia să experimentați și să schimbați suc de portocale cu altul (încercați afine, rodie sau chiar lămâie).

# 36: Tort de semințe de mac cu glazură de lămâie

Excelent, plin de ingrediente nutritive și gata în 30 de minute. Așa este acest tort. Cu toate acestea, pentru a vă bucura de el în adevărata sa perfecțiune, vă recomandăm să îl lăsați la frigider pentru câteva ore (ideal peste noapte) înainte de servire.

# 37: Tort Tiramisu

Desertul perfect pentru toți iubitorii de cafea. O rețetă simplă care vă va duce o vreme în Italia însorită.

# 38: Tort de cafea

Deși tortul poate părea provocator la prima vedere, opusul este adevărat. Se face aluatul amestecând 4 ingrediente. În timp ce coaceți, preparați o umplutură de cafea. După ce ați tras calea, o lăsați să se răcească o vreme, o tăiați în jumătate, o vopsiți și o aveți. Da, delicios, mă obișnuiesc când o descriu. Cred că tortul poate fi mâncat chiar și după finalizare, dar cu siguranță nu va strica să stai în frigider.

Ai ales ce să încerci mai departe? Am marcat mai multe rețete, alege doar cu care să încep. Scrie într-un comentariu care ți-a plăcut sau doar laudă fotografiile.;-)

De asemenea, puteți găsi alte sfaturi fantastice pentru deserturi în cartea noastră De la fitness la bucătărie 3:

Dacă vă plac dulciurile, le puteți face rapid:

Ciocolata fierbinte cu turtă dulce, un excelent însoțitor al unei cărți bune, de exemplu

Clatite cu proteine ​​din cacao, mic dejun stralucit in 25 de minute pe masa

  • Provocarea de Anul Nou 2021: Știm 75 de premii în valoare de aproape 3.000 EUR pentru câștigători - 20 ianuarie 2021
  • Calendarul Advent 2020 de la mame nu numai pentru mame - 1 decembrie 2020
  • Al 3-lea an al provocării de 40 de zile Armonia trupului și sufletului este aici! Nu ratați! - 5 noiembrie 2020

Articolul a fost adăugat la 01/02/2019 și inclus în categoria: Rețete de mic dejun Deserturi de fitness | Autor: Katarína Vrbičanová