Stil de viata sanatos

rapidă

Rețete

Salată de ton de vară cu măr

Salata de ton de vară cu măr este o răcoritoare ideală pentru micul dejun sau zece. Gustul tonului este subliniat de ceapa dulce cu prospețimea mărului. Dacă vă place această rețetă, susțineți-ne prin partajarea pe [...]

Salată de avocado de ou

Dacă vă place un mic dejun neîndulcit proaspăt și consistent, salata de avocado din ouă este un candidat bun. Avocado are un gust delicat asemănător untului, accentuat de ceapă roșie proaspătă și ardei. Finete [...]

Piept de curcan marinat

Pregătim pieptul de curcan marinat ca sote. Este o marinată de rozmarin cu usturoi cu Worchester și sos de soia. Carnea capătă astfel un gust distinctiv de rozmarin. În funcție de cantitatea de sos de soia utilizată, influențăm și [...]

Tocană de năut în fel marocan

Gulașul de naut în stil marocan este una dintre cele mai recente și mai populare rețete din bucătăria mea. Cred că vă va plăcea și gustul inconfundabil al nautului, amestecul de legume de ceapă, morcov, usturoi [...]

Mic dejun terci de fructe quinoa

Micul dejun cu terci din fructe de quinoa este un mare miracol pentru mine. În afară de fulgi de ovăz, nu am găsit o combinație mai gustoasă. Cu toate acestea, această rețetă a schimbat totul 🙂. Terciul de quinoa este bine [...]

Linte picante cu carne de vită

Lintele picante cu carne de vită sunt un exemplu excelent de fel de mâncare cu un conținut mediu de carbohidrați, un conținut mai ridicat de proteine ​​și un minim de grăsimi. Prin urmare, este potrivit pentru oamenii activi și săraci ca prânz, chiar și [...]

Risotto de tofu

Risotto de tofu este un fel de mâncare foarte variat. Excelează în gustul brânzei tofu, aroma mai pronunțată a ciupercilor înmuiate cu dovlecei și gustul altor legume. Împreună, această combinație de ingrediente creează un gust minunat. Nu este […]

Smoothie de fructe tropicale

Un mic dejun simplu și rapid care vă va reîmprospăta. Este exact ceea ce este caracteristic unui smoothie de fructe tropicale. Amestecul de mango, kiwi, ananas și banană creează un gust tropical delicat inconfundabil. Smoothie este mai gros [...]

Smoothie verde cu spanac si banana

Smoothie verde cu spanac și banane este un mic dejun ideal sau ca o zecime pentru călătorii. Pregătirea este foarte rapidă. Chiar și în timpul primei pregătiri, toată lumea poate pregăti acest mic dejun delicios în timpul [...]

Tort de semințe de mac de fitness

Uneori este dificil să găsești un tort sănătos. Cu toate acestea, tortul de semințe de mac de fitness este o excepție. La preparare, putem face cu câteva ingrediente - făină de spelt, fulgi de ovăz, lapte, mac, ouă, praf de copt și [...]

Salată de mic dejun cu afine

Salata de mic dejun cu afine este o mare schimbare pentru toți cei obișnuiți cu micul dejun clasic de pâine cu șuncă și altele asemenea. Emană gusturi excepționale și nu numai asta îl face excepțional. [...]

Pangasius asupra naturii

Pangasius pentru natură este o rețetă foarte simplă și gustoasă. Acest pește în sine are un gust distinctiv. Adăugarea cantității potrivite de piper negru, lămâie și sare va crea o masă extrem de gustoasă. Pangasiusa ...

Subcategorii Rețete

  • Deserturi (56)
  • Preparate din carne (36)
  • Mic dejun (59)
  • Zecea și plumb (46)
  • Prânz sănătos (123)
  • Cina sănătoasă (90)
  • Vegetarian (48)
  • Pește (5)
  • Supe (1)
  • RAW (2)
  • Smoothie (5)
  • Salate (12)
  • Delicatese sărate (22)
  • Produse de patiserie sănătoase (3)
  • Pizza sănătoasă (3)
  • Vase cu fructe (12)
  • Mâncare rapidă sănătoasă (8)
  • Alte alimente (4)
  • Paste (6)

Cumpărați o carte electronică

Primiți știri prin e-mail

Muncim împreună

Mărci

Instagram

Activități

În timpul liber, îngrijirea sănătății a devenit nu doar un hobby pentru noi, ci literalmente o nevoie. Exersăm activ alergare, antrenament de circuit, crossfit, antrenament de greutate personală, exerciții de fitness și bara orizontală. Pur și simplu facem tot posibilul pentru sănătate.

Activitățile sunt cheia pentru ușurința vieții de zi cu zi, starea de spirit pozitivă și dezvoltarea, atât mental cât și fizic.

Trăiți activ .sk

Site-ul este alcătuit din pasionați de stil de viață sănătos, care au decis să-și ducă experiența mai departe. Credem că veți fi încurajați și de activitățile și rețetele noastre sănătoase nu numai pentru a slăbi, ci mai ales pentru a realiza valorile potrivite. Acest stil de viață ne-a transformat literalmente viața în jurul nostru 🙂

a lua legatura

Rețete sănătoase

Cu o viață activă plină de mișcare, o dietă sănătoasă și regularitatea consumului sunt o parte importantă. Consumul regulat conform rețetelor sănătoase vă va oferi multă energie, va suprima oboseala și vă va învăța mai ales să mâncați mai puțin.

Dacă totuși îți lipsește inspirația, credem că te vei regăsi în secțiunea „Planuri de masă”.