Când este ploios, umed și rece afară, este bine să știm cum o baie caldă de picioare, pansament pentru gât de lămâie sau înfășurări de vițel ne pot menține sănătoși.

Ameliorarea gâtului: Cum să pregătiți un pansament liniștitor de lămâie

Așezați jumătate din lămâie într-un castron cu partea tăiată în jos. Se toarnă 500 ml apă fierbinte la o temperatură de aproximativ 75 ° C. Folosind fundul unui pahar înalt, stoarceți lămâia, dar aveți grijă să nu vă înfășurați mâinile. În acest fel eliberați nu numai suc de lămâie, ci și ulei esențial. Îndoiți prosopul de bumbac astfel încât să fie suficient de lung pentru a acoperi gâtul, astfel încât să nu atingă coloana vertebrală. Rulați-l spre centru de la ambele capete. Așezați-l într-un castron pentru a absorbi apa de lămâie. Folosind o furculiță, scoateți cârpa din vasul de prosop uscat și strângeți-o bine. Verificați temperatura de pe încheietura mâinii înainte de utilizare. Așezați prosopul înfășurat pe gât și fixați-l cu o eșarfă de lână. Lăsați țiglă aprinsă timp de 30 de minute.

astfel încât

Ai nevoie de o lămâie, un castron, un prosop de bumbac și o eșarfă.

Tăiați lămâia în jumătate și așezați-o felii în jos într-un castron. Se toarnă 500 ml apă fierbinte la o temperatură de aproximativ 75 ° C.

Folosind fundul unui pahar înalt, stoarceți lămâia, dar aveți grijă să nu vă înfășurați mâinile. În acest fel eliberați nu numai suc de lămâie, ci și ulei esențial.

Gata cu picioarele reci: Cum se pregătește o baie caldă pentru picioare

Când frigul ajunge la degetele de la picioare, încercați o baie caldă de picioare treptat. Scufundați picioarele într-o chiuvetă cu apă caldă (aproximativ 33 ° C). Adăugați treptat apă fierbinte în baie, astfel încât temperatura să crească puțin câte puțin. Aveți grijă să nu turnați apă direct pe picioare. Temperatura ar trebui să fie plăcută la atingere. Folosiți un termometru de baie pentru a vă asigura că temperatura apei nu depășește 40 ° C. După 10 - 15 minute, uscați-vă picioarele cu un prosop, puneți șosete calde și relaxați-vă. Fii atent cu apa fierbinte! Copiii și persoanele care au probleme cu picioarele pot fi deosebit de sensibili.

Scufundați picioarele într-o chiuvetă cu apă caldă, la aproximativ 33 ° C

Aveți grijă să nu turnați apă direct pe picioare

După 10 până la 15 minute, uscați-vă picioarele, îmbrăcați șosete calde și odihniți-vă

Cum se face un masaj cu prosop fierbinte

Masajul cu o cârpă laminată la cald ajută la eliberarea tensiunii musculare. Rulați pânza de bumbac astfel încât să devină o „buștenă” solidă. Înfășurați-l într-un prosop tery pentru a-l face mai gros. Așezați întregul vertical într-un recipient și turnați cu grijă apă fierbinte - aproximativ jumătate de litru - în prosopul interior din bumbac. Apoi folosiți o cârpă fierbinte pentru a vă masa gâtul, umerii sau spatele.

Rulați pânza de bumbac astfel încât să devină o „buștenă” solidă. Înfășurați-l într-un prosop tery pentru a-l face mai gros.

încălziți apa - aproximativ jumătate de litru

Așezați întregul vertical într-un recipient și turnați cu grijă apă fierbinte - aproximativ o jumătate de litru - până la cârpa interioară de bumbac

Cum se reduce febra prin împachetările vițelului

Învelișurile de vițel s-au dovedit a fi o soluție eficientă la febră și sunt potrivite pentru copiii de la vârsta de un an. Utilizați această folie numai dacă pacientul are picioarele calde. Mai întâi, așezați un prosop gros sub picioarele unui pacient care se află într-o poziție confortabilă. Apoi așezați o cârpă uscată pe fiecare picior ca strat intermediar. Înmuiați încă două șervețele în apă la temperatura camerei (nu ar trebui să fie cu mai mult de 2 ° C mai rece decât temperatura corpului pacientului). Strângeți prosoapele și înfășurați câte un vițel în fiecare. Fixați plăcile cu șervețelele utilizate în stratul intermediar. În cele din urmă, înfășurați ambele picioare împreună într-un prosop de baie și creați un pachet. Când învelișurile interioare s-au încălzit, îndepărtați-le și înlocuiți-le cu altele noi, mai reci. Această stratificare permite schimbarea rapidă a împachetărilor și fără a expune inutil picioarele la curenți. Continuați aplicarea până când temperatura scade. Dacă picioarele tale se răcesc, nu mai înfășura imediat.