O aplicație îți poate schimba complet viața? Mi s-a întâmplat mie și nu aș vrea niciodată să mă întorc la vremurile în care nu cunoșteam Masa sănătoasă. Într-adevăr.

încercați

A început complet inocent. Recent, mi s-a dat sarcina de a intervieva fondatorul unui start-up ceh axat pe alimentația sănătoasă. La acea vreme, tânărul medic Roman Kalista și echipa sa se aflau mult timp în SUA, lucrând la dezvoltarea modelului său de afaceri și la lansarea unui serviciu numit Nutrient în New York și Healthy Table în Cehia. Am vorbit despre modul în care funcționează aplicația, pentru ce este folosită și de ce este unică. Chiar și atunci, începeam să bănuiesc că asta era ceva ce îmi lipsea disperat.

Problemă eternă cu mâncarea

Nu sunt genul de persoană care nu poate rezista un minut fără tehnologie. Nu folosesc brățări de fitness când fac sport, nu țin evidența cât de departe am ajuns, nu îmi scriu data menstruației pe mobil. Dar mâncarea a fost întotdeauna slăbiciunea mea. Cred că gătesc destul de bine, chiar mă bucur, dar să îmi dau seama ce să gătesc a fost întotdeauna o nucă pentru mine. Și sunt sigur că nu sunt singur în asta. Nu este de mirare, pentru că mâncăm cel puțin trei mese în fiecare zi și va dura mult timp să ne gândim la fiecare dintre ele, ca să nu mai vorbim de energie. Dar necesită nu numai suficient entuziasm, ci și dexteritate. Îmi sunt cumva dor de amândouă.

Pentru totdeauna, îngrijirea a ceea ce am în farfurie a fost ceva care mi-a enervat viața până de curând. După cum spune mama mea, am așteptat ca cineva să inventeze în cele din urmă amarouns-urile din filmul Visitors. M-am rîndu-mi pe rând sperând ca diverse suplimente alimentare (da, exact cele care sunt peste tot acum) să aibă cel puțin o masă „adecvată” pe zi și am căutat idei pe Internet care să mă inspire. Problema, însă, a fost că fie nu mi-au plăcut (în primul caz), fie eram practic nafigu din punct de vedere practic (în al doilea caz). Listele la modă cu alimente te obligă să cumperi provizii alimentare, din care vei folosi doar o parte, iar restul vor îmbătrâni apoi în frigider. Nu a fost doar o soluție neeconomică, ci și o soluție neecologică.

Ai totul în câteva minute

Aplicația „Healthy Table” este ingenioasă în sensul că rezolvă toate problemele simultan. Cum funcționează? Începeți prin crearea propriului cont. Ca parte a „chestionarului de intrare”, completați informații despre dvs.: vârsta, greutatea, înălțimea, activitatea fizică, dar și rata metabolică, dietele speciale, alergiile sau preferințele alimentare. Și obiectivul: fie că vrei să slăbești, să te îngrași sau să mănânci normal. Apropo, am ales a treia opțiune, dar totuși am reușit să slăbesc aproximativ două kilograme, ceea ce m-a bucurat foarte mult.

Pe baza datelor introduse, un algoritm la îndemână va compila un meniu pentru dvs. (puteți alege singur numărul de mese, am stabilit întotdeauna de 3 ori micul dejun și de 5 ori masa principală). Fiecare fel de mâncare conține instrucțiuni de preparare, inclusiv greutatea mâncării, așa că vă recomand să aveți la îndemână un cântar de bucătărie. Avantajul este că puteți prepara două porții din fiecare masă, deci nu trebuie să gătiți întotdeauna. În plus, mesele sunt alese astfel încât să nu dureze mai mult de 30 de minute pentru preparare.

Cumpărăturile sunt în sfârșit o jucărie

Deci aveți deja un meniu pentru următoarele zile, dar ce urmează? Desigur, trebuie să mergi la cumpărături. El va lua pur și simplu toate materiile prime, chiar și în cantitatea necesară, și le va arunca în coșul dvs. din supermarketul online Rohlik.cz. Cu toate acestea, cei care locuiesc într-o zonă în care Rohlík ceh nu importă pot face clic pentru a cumpăra singuri achiziția și pentru a cumpăra conform listei create.

Aplicația îți amintește ce alimente ai „în cămară” din trecut și încearcă să le folosești în meniul următor. Reziduurile sunt minime. Apoi evaluați fiecare masă și, datorită învățării automate, aplicația se adaptează treptat la nevoile și gusturile dvs.

Totul este perfect echilibrat

Și mai există un aspect pe care nu l-am menționat. Desigur, dacă o persoană nu are o educație adecvată sau nu este cu adevărat serioasă în ceea ce privește nutriția, probabil că nu va putea niciodată să compileze un meniu cu adevărat echilibrat. Cu toate acestea, am avut o problemă și mai mare când am încetat să mănânc carne. Habar n-am cum să-l înlocuiesc corect, astfel încât să nu pierd nimic. Appka va rezolva, de asemenea, această problemă pentru dvs. Am încredere în ea, meniul meu este mult mai variat acum. Se bazează în principal pe leguminoase și legume. Mai mult, Healthy Table are și un program pentru vegani. Cine știe, poate o voi rezolva.

Evaluare: 9 și ½ din 10 (deoarece există întotdeauna loc de îmbunătățire)

Se spune că utilizatorul mediu de smartphone folosește 9 până la 10 aplicații pe zi, aproximativ 30 pe lună. Le folosesc mult mai puțin. Dar Masa sănătoasă este una dintre ele și nu-mi mai pot imagina viața fără ea. Mă simt minunat, problemele digestive care m-au deranjat (probabil din cauza dietei necorespunzătoare) aproape au dispărut, mă simt plin de energie, sunt mai slabă, nu am poftă de mâncare pentru carne sau dulciuri, nu cheltuiesc în restaurante (cu excepția prânz în timpul orelor de lucru și uneori cină cu prietenii).

Probabil că nu am niciun comentariu, poate aș argumenta pentru o mai mare varietate de meniuri, felurile principale sunt după un timp puțin pe o copită, mi-e puțin teamă că nu le voi mânca în exces în timp. Cu toate acestea, cred că va fi și mai bine în timp.

Dacă mi-ai spune acum un an că acesta este viitorul dietei mele, aș crede că vorbești despre o muzică a viitorului. Dar viitorul este evident acum. Nu Nu. Nu voi avea o masă sănătoasă!