Nici nu trebuie să vă mișcați degetul și să slăbiți! Ca și în vis, dar oamenii de știință subliniază că acesta este într-adevăr cazul. Nu trebuie decât să umpleți baia cu apă fierbinte, să vă scufundați în ea și să vă relaxați. Un plus plăcut va fi arderea caloriilor? Că am avea un nou mod revoluționar de a ne îndrepta spre o figură slabă?

greutate

Rezultatele au fost remarcabile! Deși ciclismul de o oră, desigur, le-a dat mai multe cheltuieli, și-au ars caloriile chiar și atunci când se scăldau în apă caldă. Bărbații au ars până la 140 de calorii în timpul acestei activități de relaxare, care poate fi comparată cu o plimbare de o jumătate de oră! Nivelurile de zahăr din sânge au fost similare în ambele activități.

Pentru persoanele cu diabet de tip 2

Că acest lucru ar putea fi demonstrat de un alt studiu care a venit cu beneficiile pentru sănătate ale unei băi fierbinți în urmă cu doi ani. În acel moment, oamenii de știință finlandezi au descoperit că încălzirea pasivă a corpului în apă crește nivelul de oxid nitric, care dilată vasele de sânge și scade tensiunea arterială. Acest fapt ar putea fi util pentru persoanele cu diabet de tip 2 care au o problemă cu suficient oxid de azot în organism. O baie fierbinte i-ar putea ajuta să circule sângele.

Chiar și cercetătorii de la Centrul Medical din Colorado subliniază efectul pozitiv al băii fierbinți asupra pacienților diabetici. După trei săptămâni, greutatea și nivelul zahărului din sânge s-au îmbunătățit, iar dependența de doza de insulină a scăzut, de asemenea.

De vină sunt proteinele

Este aceasta o nouă tendință de slăbire? Potrivit Jennifer Wider, M.D. Acestea sunt rezultate interesante ale studiilor care se concentrează pe așa-numitele. încălzirea pasivă a corpului. Cu toate acestea, expertul subliniază că sunt necesare cercetări suplimentare. Studiile arată prezența așa-numitelor proteine ​​de șoc termic pe care celulele noastre le produc ca răspuns la condiții stresante. Nivelul lor poate fi crescut în timpul exercițiului și încălzirii pasive, precum și în timpul saunei și al băii calde.

Aceste proteine ​​pot readuce nivelul de zahăr din sânge la normal, a spus Wider.

Dacă tot decideți între o baie fierbinte și un antrenament, este totuși mai bine să alegeți a doua opțiune.

„Chiar dacă studiile viitoare susțin beneficiile încălzirii pasive pentru sănătate, nimic nu va înlocui beneficiile exercițiilor fizice regulate”, a spus expertul.

Desigur, nu vă refuzați o baie fierbinte. Cel puțin vă puteți relaxa și arde mai multe calorii.