Fiecare zi aduce ceva diferit, ceva nou. De asemenea, nevoia zilnică de calorii este diferită. La limita zilnică standard, neglijăm acest fapt important.
Alăturați-vă acestora pe FaceBook și fiți întotdeauna în imagine!
Ce ar trebui să conțină jurnalul dietetic
Împreună cu mâncarea, mai notez în caietul de dietă ora când am mâncat-o sau în ce situație mă aflam și alte detalii. Aceste informații mă vor ajuta apoi să identific modele de comportament pe care le pot regla și îmbunătăți stilul meu de viață ca urmare. De aceea mă concentrez pe obiceiuri și nu pe Numere. Odată ce ne schimbăm obiceiurile, ei vor rămâne cu noi pentru totdeauna, pentru că acel corp frumos va merita cu siguranță. Cu toate acestea, dacă nu mai înregistrăm calorii, este sigur că vom dobândi cu adevărat aceste obiceiuri dacă nu avem o imagine de ansamblu zilnică? Nu toată lumea are această voință de fier. Din punctul de vedere al succesului și durabilității pe termen lung, un jurnal alimentar este cu siguranță o metodă și o investiție mai adecvată decât un număr obositor de calorii.
Publicitate, text și fotografie: Contentpress