Curățarea de primăvară este de obicei o datorie plictisitoare, chinuitoare, pe care nimeni nu o place - dar dacă o privești dintr-un unghi diferit, s-ar putea să începi să-ți placă! Deoarece o luxație atât de aprofundată a gospodăriei poate fi foarte solicitantă din punct de vedere fizic, puteți arde multe calorii. Aceasta înseamnă că weekendul petrecut în curățenie vă va ajuta să pierdeți câteva kilograme în plus! Vrei să știi exact la ce slăbire te poți aștepta?
Curățarea de primăvară este de obicei o datorie plictisitoare și chinuitoare pe care nimeni nu o place - dar dacă o privești dintr-un unghi diferit, s-ar putea să începi să îți placă! Deoarece o luxație atât de aprofundată a gospodăriei poate fi cu adevărat solicitantă din punct de vedere fizic, puteți arde multe calorii. Aceasta înseamnă că un weekend petrecut la curățenie vă va ajuta să pierdeți câteva kilograme în plus! Vrei să știi exact la ce slăbire te poți aștepta?
Măturarea și curățarea podelei
Măturarea și spălarea podelei nu este probabil activitatea ta preferată - sau cel puțin nu a fost. Cu toate acestea, imediat ce vă dați seama câte calorii ardeți în timp ce faceți acest lucru, acesta poate deveni rapid hobby-ul dvs. preferat pentru petrecerea timpului liber. Podeaua ta va străluci de curățenie și ce e mai mult, veți arde aproximativ 240 de calorii pe oră de maturare și ștergere. Consolidați-vă partea superioară a corpului, ca să nu mai vorbim de faptul că curățarea activă a podelei este, de asemenea, un antrenament cardio excelent.
Aspirarea
Dacă credeți că măturarea podelei nu este suficientă și preferați să vă ajutați cu realizările tehnologiei moderne, cheltuielile calorice, desigur, nu vor fi atât de mari, dar asta nu înseamnă că nu puteți pierde în greutate. Aspirarea casei vă va ajuta în continuare să ardeți aproximativ 190 de calorii pe oră, așa că sunteți sigur că veți scăpa de unele falsuri.
A tăia iarba
Dacă aveți o grădină mare, tunderea gazonului vă va lua probabil mult timp liber - iarba asta pur și simplu nu vrea să înceteze să crească! Acum că primăvara este aici, tunderea va deveni din nou activitatea dvs. obișnuită, dar nu vă faceți griji - vă va salva câteva excursii la sala de sport în schimb. Cercetările au arătat că puteți arde până la aprox 325 de calorii pe oră, ceea ce este o veste minunată pentru fitness.
Dust
Cine ar fi crezut că ceva la fel de ușor și nepretențios ca ștergerea prafului te va ajuta să arzi calorii? Da, este adevarat! Poate că nu este o activitate foarte solicitantă; dar oricum îl poți arde cu ușurință aproximativ 170 de calorii pe oră. S-ar putea să nu pară mult în plus, dar dacă vă supuneți gospodăria unei „prafuri” profunde, care poate dura câteva ore, veți arde mai multe calorii decât într-o oră medie de zumba.!
Pictura
Dacă ați decis o remodelare completă de primăvară a apartamentului, pictarea vă va lua probabil cel mai mult timp. Din fericire, este o activitate distractivă care te-ar putea lăsa și cu câteva kilograme mai ușor. O oră de pictură arzi cam 290 de calorii și din moment ce rareori durează mai puțin de câteva ore, probabil veți avea o casă mai frumoasă și o siluetă mai subțire după ea.
Curățarea geamurilor
Curățarea geamurilor este o parte obișnuită a curățării de primăvară, deci probabil că nu o veți evita. Deși este probabil la câțiva kilometri distanță de activitatea dvs. preferată, există ceva bun în aceasta: vă va ajuta să ardeți multe calorii. Poate fi într-o oră de spălare intensivă aproximativ 180 kcal și din moment ce probabil aveți mai mult decât o singură fereastră, vă așteaptă un tratament decent.
Spălarea băii
Ați neglijat puțin curățarea regulată a băii în ultima vreme? Cel mai probabil, acest lucru înseamnă că acum este plin de resturi de săpun și calcar. Va dura o veșnicie pentru ao pune în ordine, dar nu trebuie să fie deloc rău. O oră de spălare activă te lipsesc de 400 de calorii, ca să nu mai vorbim că vei consolida în același timp mușchii brațelor, umerilor și spatelui. Baie frumoasă curată, un deal de calorii arse și mușchi în formă sexy - totul într-unul!
Gradinarit
Iarna, probabil că nu ați acordat prea multă atenție grădinii, așa că este timpul să o readuceți în formă. Grădinăritul este o activitate excelentă, după care vă veți simți mai relaxat și mai sănătos pe măsură ce petreceți ore în aer curat. În plus, datorită acestuia, îți vei îmbunătăți rapid starea! Într-o oră ca asta arde la 200 de calorii, așa că în curând nu vă veți bucura doar de vederea la grădina plăcută!