MUDr. Dr. Igor Bukovsky. este un medic slovac care se ocupă cu probleme nutriționale și tendințele vieții sănătoase din 1992.

rezervați

O carte de bucate pentru uz zilnic. Doar RAPID! Sănătos! și Gustos! mese. Partea introductivă a cărții „Cămara ta” conține informații textuale și interesante despre toate alimentele și materiile prime folosite, care cu siguranță vor deveni bunul tău.

Introduceți un e-mail și vă vom anunța când cartea este disponibilă.

Titluri și colecții recomandate

Mai multe despre carte

Plan B - Manual de slăbire sănătos de 30 de zile:
Dr. Igor Bukovský vă prezintă o selecție dintre cele mai bune pe care le-a descoperit, le-a înțeles și le-a supraviețuit în 10 ani de activitate cu clienții din Clinica de nutriție clinică.

Momentele, poveștile și informațiile care îți vor clarifica în cele din urmă totul te vor susține în crize și îți vor oferi motivație pentru fiecare zi.

Calorii - totul este diferit.
Grăsime brună - începe să folosești corpul care arde cele mai multe calorii.
Genele - opriți răul și activați-l pe cel bun.
Emoții - descoperă motivele secrete ale mâncării și descoperă puterea ta în ele.
Vointa puternica - Nu vă mai faceți griji, toată lumea poate face asta!

În partea introductivă a cărții veți găsi cele mai recente aj toate informațiile necesare, ca să nu te mai prindă niciodată în prostii. Capitole interesante: • Foamea • Metabolismul • Stresul • Caloriile • Momentul • Munca sedentară • Țesutul adipos • Sistemul digestiv • Emoțiile • Micul dejun • Cina • Somnul.

În a doua parte a cărții veți găsi Manual: o „hartă rutieră” detaliată de 30 de zile lucruri mici importante care îți vor schimba permanent viziunea asupra ta, pierderea în greutate și întreaga viață. Zi de zi, veți învăța să folosiți cele mai noi cunoștințe și experiență despre modul în care este posibil să vă reprogramați gândirea, celulele grase și metabolismul. Nu numai că vei slăbi, acest manual vă va învăța să trăiți așa cum trăiesc oamenii fără kilograme în plus.

Mod modern și original de prelucrare:

  • logic hărți
  • interactiv proceduri
  • clar scheme
  • peste 100 de rețete și alte informații sub formă de conținut avansat accesibil prin intermediul site-ului web sau direct pe dispozitivele dvs. mobile.
    Nu subestimați sau eludați ceea ce vi se poate parea familiar, trivial sau „vechi” - adevărurile reale nu sunt supuse unor posibile tendințe.

    Se va face într-un minut !:
    Caracteristicile cărții:
    * Carte de bucate pentru uz zilnic
    * Doar RAPID! Sănătos! și Gustos! mese

    Cooperarea autorului:
    * medic - Igor Bukovský
    * bucătar - Pavol Lipták

    Partea introductivă a cărții „Cămara ta” conține informații textuale picturale și interesante despre toate alimentele și ingredientele folosite, care cu siguranță vor deveni bunii tăi prieteni.

    Cartea conține, de asemenea:
    * o mulțime de sfaturi practice, instrucțiuni, sfaturi și trucuri pentru bucătărie
    * chipuri, rețete și dorințe ale unor celebre personalități slovace: Milan Markovič, Tomáš Janovic, Adela Banášová, Martina Moravcová, Katarína Hasprová, Peter Nagy, Vlado Voštinár și Dado Nagy.

    Avantajele cărții:
    * Textul este clar structurat
    * Mese rapide, sănătoase și gustoase

    Aproape toate rețetele sunt pentru mese care pot fi făcute în 20 de minute - ideal pentru persoanele care trăiesc rapid și pentru cei care nu consideră bucătăria ca misiunea lor de viață.

    * Informații actuale și noi
    * Pe lângă rețete și sfaturi de gătit, cartea conține și informații interesante din cercetările în domeniul sănătății din ultimii ani și luni
    * Autori autohtoni - realități slovace
    * Bucătărie mondială din ingrediente disponibile în mod obișnuit cititorului slovac
    * Bucătăria slovacă modificată în mese sănătoase