rezoluțiile

Există un an nou și odată cu acesta și alte rezoluții de Anul Nou, pe care mulți le dau și încearcă să le schimbe în bine. Cum se schimbă oamenii și este posibil să se schimbe deloc?

Ceea ce vrem să schimbăm permanent în comportamentul nostru rareori are succes pentru prima dată. Fiecare schimbare permanentă necesită mai multe încercări. Prin urmare, este normal ca cu o lună înainte de împrejurimile noastre să declarăm că începem un stil de viață sănătos și luna următoare să ne fie rușine în fața aceluiași mediu pentru că am eșuat.

Trecem întotdeauna mai multe etape în obiceiurile proaste pe care le avem și pe care vrem să le încheiem. În prima, ne respingem complet sau ne minimalizăm prostul obicei. Un exemplu tipic este reacția prietenei mele atunci când familia ei o învinovățește pentru fumat. Răspunsul ei tipic este:

- Singurul meu viciu este fumatul.

Nu este posibil să se producă nicio schimbare majoră în acest stadiu.

Pentru ca schimbarea să aibă loc, trebuie să trecem la o etapă în care ne dăm seama că probabil avem o problemă și că mediul care ne învinovățește constant ar putea avea dreptate. Acum începem să ne ocupăm de prostul nostru obicei și vrem să scăpăm de el. Vom începe să căutăm mai multe informații despre acest lucru. De exemplu, dacă încercăm să slăbim, vom depune eforturi și vom găsi ceva despre sport și alimentația sănătoasă pe Internet. Este important să procedați treptat. De exemplu, dacă am începe să alergăm regulat fără nicio informație și am câștiga în greutate după câteva săptămâni de alergare, probabil ne-ar descuraja să slăbim imediat. Totuși, dacă știm că la începutul alergării ne vom întări mușchii și prin câștigarea masei musculare ne putem îngrășa, nu ne va descuraja în drumul către o siluetă mai frumoasă.

Dacă trecem de la căutarea informațiilor la la etapa în care vrem să facem schimbarea, s-ar putea să ne sperii. Dacă credem că este mai bine pentru noi să încheiem o relație ruptă, putem decide să așteptăm un moment mai ideal pentru a face acest lucru. Din păcate, momentul ideal nu va veni niciodată. Dacă schimbarea este prea amenințătoare, să ne uităm la următorul pas pe care trebuie să îl facem acum. Imaginarea a ceea ce ne așteaptă ar putea fi prea înfricoșătoare. De asemenea, putem cere oamenilor de încredere ajutorul de care avem nevoie. Nu trebuie întotdeauna să facem totul singuri și să fim mereu cool. Dacă avem curajul să facem o schimbare, oamenii care se află în aceeași situație ne pot ajuta.

Dacă am ajuns la o etapă în care ne-am încheiat prostul obicei sau relația proastă sau, cu alte cuvinte, s-au schimbat după cum am dorit, am parcurs un drum lung. Cartierul observă că ne schimbăm și suntem mulțumiți de noi înșine.

Cu toate acestea, a rămâne în el nu este întotdeauna ușor. Uneori, în timp, ne întoarcem la vechile obiceiuri proaste sau la relații rupte. Nu contează, este normal ca, dacă vrem să schimbăm ceva, puțini îl vor primi pentru prima dată. Este uman că încercăm să ne schimbăm de mai multe ori. Este important să câștigi forță, să înveți din greșelile tale și să începi din nou. Ne transmitem nemulțumirea și rădăcinile obiceiurilor noastre proaste la alte relații, de aceea este bine să le acordați atenție 😉