Reprezintă Republica Slovacă în karate, la disciplina kumite - lupte sportive. În clasamentul mondial, este pe locul 48 în categoria de până la 67 kg. A încercat-o și la categoria greutății inferioare a bărbaților de până la 60 kg, ceea ce i-a adus titlul de campion european academic. Se antrenează în clubul de tineret al clubului Karate din Banská Bystrica sub îndrumarea antrenorului Jozef Poliak. La sfârșitul lunii septembrie, a participat la un concurs de prestigiu din Hamburg. Are un tată ca un mare model sportiv, care în trecut a fost unul dintre sportivii de succes și, în cele din urmă, a condus la sportul său.
Îl vei prezenta pe tatăl tău la început?
„Tatăl meu a fost implicat în lupte greco-romane. Datorită dezavantajului său, mâna stângă este complet fără degete, a obținut rezultate excelente în carieră. A devenit și campionul Cehoslovaciei, ceea ce nu a fost deloc ușor! Pentru mine, de la o vârstă fragedă, el a fost un mare model, pe care l-am lăsat până în prezent. Oamenii îl cunosc oriunde mă găsesc. De multe ori mă întreabă dacă tatăl meu nu a fost un luptător și că ne uităm foarte mult unul la celălalt. Cred că cutia sa plină de medalii și trofee m-a condus la sport. Am vrut să-l ajung din urmă și să obțin cel puțin la fel de multe trofee ca el. Mulțumită acestui fapt, înainte de a începe primul an de școală elementară, mama și cu mine am vizitat un club de karate lângă casa noastră. Am văzut primul antrenament, mi-a plăcut și am spus că o voi încerca. Am lovit negru și încă îl am ”.
Cum ați ajuns la evenimentul menționat anterior din Hamburg?
„A fost una dintre cele mai prestigioase competiții de talie mondială. Au participat mulți concurenți de talie mondială. La categoria mea, până la 60 kg, au intrat 81 de concurenți. Am pierdut în fața reprezentantului Kazahstanului 2: 0 în prima rundă, care este și vicecampioana mondială din 2008. În lupta pentru avansarea în finală, totuși, a pierdut în fața adversarului său și astfel am pierdut dreptul să continue competiția. Competiția a durat trei zile. După ce am ajuns la Hamburg, am rămas ca de obicei și am finalizat imediat antrenamentul, pentru a pierde ultimul kilogram de greutate. Cântărirea a fost urmată de timpul liber, pe care l-am folosit pentru odihnă și regenerare înainte de competiție. Următoarele trei zile au aparținut competiției. Treptat, toate categoriile au fost prezentate conform programului stabilit. De-a lungul competiției, în ansamblu, echipa reprezentativă ne-am încurajat reciproc și ne-am sprijinit mental. Competiția s-a încheiat duminică în jurul prânzului și am călătorit imediat acasă ".
Inițial, însă, concurai la categoria de până la 67 kg?
„Greutatea mea a variat de la 66 la 68 kg. Datorită înălțimii și proporțiilor corpului meu, s-a luat decizia de a-mi reduce greutatea și de a o încerca într-o categorie de greutate mai mică până la 60 kg. M-am trezit înainte de sarcina de a scăpa aproximativ 7 kg. Am avut mai puțin de 20 de zile să fac asta, ceea ce a fost o problemă destul de importantă. Pentru a realiza acest lucru cât mai repede, mi-am redus dieta. Mai ales mental, a fost foarte solicitant. În aceste zile, au apărut atât depresia, cât și nervozitatea. Am primit în principal mese sub formă lichidă - sucuri de fructe și legume și suplimente nutritive. Mai presus de toate, a trebuit să-mi cresc aportul de proteine. Pieptul de pui preparat la aburi sau în apă cu o mulțime de legume era servit zilnic în meniu. Acum am greutatea setată corect la 62 - 63 kg. Chiar și de la o zi la alta, 2-3 kilograme se pot pierde fără probleme majore. Nu mai are un fundal atât de dramatic ca atunci când ma apăsat timpul. Cu o abordare treptată și corectă, reducerea greutății poate fi ajustată cu ușurință. "
O etapă importantă pentru dvs. este competiția de la Salzburg din 2014.
„Da, sunt foarte fericit să-mi amintesc turneul, pentru că în turul 2 am învins echipa națională a Franței, care este în prezent titularul titlului de campion mondial de până la 67 kg. În lupta pentru locul trei, am pierdut însă în fața unui concurent din Serbia și am terminat pe locul cinci. Îl consider cel mai mare succes de până acum ".
Karate și filosofia vieții. O astfel de conexiune poate fi utilizată?
"Categoric. Am fost implicat în karate încă din copilărie și cred că mi-a influențat foarte mult gândirea, psihicul și perspectiva generală asupra vieții. Cu siguranță îi voi acorda atenție cât mai mult timp, pentru că încă mai pot învăța multe datorită acestuia. Karate m-a învățat ce muncă, răbdare și tot ce trebuie făcut pentru a împlini ceea ce îmi doresc cu adevărat. Se poate nega pe sine, se poate stabili un obiectiv și poate merge pentru el. A fi capabil să te aperi este mai mult un bonus pentru tot ceea ce oferă de fapt karate. ”
El este un karateka care este modelul tău?
„După cum am menționat, tatăl meu este cel mai mare model pentru mine, în primul rând. Desigur, sunt mulți sportivi pe care îi admir pentru performanțele lor sportive, dar nu am un idol pronunțat ".
Artele marțiale, precum și karate-ul sunt adesea incluse în filme. Dacă ar apărea posibilitatea de a acționa într-un film, l-ați accepta?
„Trebuie să recunosc, mi-a trecut prin minte când eram la liceu. De multe ori am stat la sală mai mult timp după antrenamentele de dimineață și am încercat diferite cascadorii acrobatice din filme. A fost mai mult un vis din copilărie. Acum mă concentrez pe practica de coaching și îmi îndrept toată atenția acolo. Aș dori să aplic ca antrenor de fitness în viitorul apropiat. "
Să încercăm să vă analizăm și mai mult dieta.
„În prezent mențin o greutate de până la 60 kg. Sunt atent la ceea ce primesc ziua. Nu spun că mă limitez. Am învățat ce și când este cel mai bine să consum pentru a beneficia de performanța sportivă, ținând cont și de reducerea greutății. Practic, mănânc tot ce vreau, doar îl ajustez la propriile nevoi. Alegerea corectă a produselor este foarte importantă. Nu consum deloc produse din făină de grâu alb. Dieta mea este dominată de legume, fructe, nuci, ouă, piept de pui, pește, brânzeturi degresate și cereale integrale. În fiecare seară îmi voi face un plan cu ceea ce voi mânca a doua zi. În felul acesta am totul sub control. Compoziția dietei depinde și de momentul în care mă antrenez și de câte completez pe zi. Mănânc de cel puțin șase ori pe parcursul zilei, deoarece consumul mai frecvent de porții mai mici va asigura o distribuție uniformă a energiei pe tot parcursul zilei. Nu există niciun sentiment de foame și voi da corpului suficientă energie. Nu spun că mănânc 100%. Din când în când, mă răsfăț cu o mâncare mai grasă sau un desert dulce, care mă va relaxa mental și mă va trezi în următoarele zile. Înainte de a alege mesele, mă întreb mereu dacă corpul meu are într-adevăr nevoie de ea ".
Să abordăm și procesul de instruire.
„Suntem în prezent în ultima fază de pregătire pentru viitoarea Cupă Mondială, care va avea loc în perioada 25-28. Octombrie la Linz, Austria. În timpul săptămânii, de obicei finalizez zece antrenamente. Dacă nu am alte responsabilități, muncă și școală, antrenez și individual ceea ce am nevoie sau în ce simt lipsuri. Antrenamentele sunt pregătite de antrenorul Jozef Poliak. În această parte a pregătirii, el le individualizează fiecăruia dintre noi. Dimineața începem cu o oră de antrenament la ora 8 și apoi sunt în sală încă 30 de minute. Avem antrenament de seară de la ora 18:00. până la 19:30 Aici ne ocupăm de lucruri tactice sau de situații modelate dintr-un meci sportiv. "
Ai avut vreo rănire? Dacă da, ca rezultat?
„Deși karateul este considerat un sport fără contact, regulile permit doar contactul facil cu fața. Contactele mai puternice sunt pedepsite. Leziunile pot apărea relativ ușor. Karate-ul este un sport de mare viteză și situația din meci se schimbă în fiecare secundă. În timpul acestuia, trebuie să fim mereu în căutarea și să reacționăm corect la adversar. Nu este întotdeauna posibil să verificați tehnica la viteza maximă. Afectează o serie de factori, dar nu cred că cineva vrea să-și rănească intenționat adversarul. Dacă nu răspundeți corect într-o fracțiune de secundă, poate rezulta un contact mai puternic sau vătămări. Într-un astfel de sport, este necesar să se ia în considerare faptul că se poate întâmpla. "
Vara ai finalizat concursuri academice. Cum ai ajuns în ele?
„În timpul verii, am participat la două competiții academice importante. Primul a fost Jocurile Academice Europene din iulie din Zagreb, unde am ocupat primul loc și am câștigat primul meu titlu în categoria de până la 60 kg. S-a confirmat că pierderea în greutate era importantă. În august, am participat la Campionatele Mondiale Academice de la Porto, unde un reprezentant din Rusia m-a eliminat din competiție în primul tur ".
Nu intenționați să vă alăturați echipei Dukla Banská Bystrica VŠC după absolvire?
„Dukla nu a acoperit până acum acoperișuri, dar anul acesta karate-ul a fost acceptat printre sporturile olimpice. Va fi prezentat pentru prima dată în 2020 la Jocurile Olimpice de la Tokyo. Câțiva dintre colegii mei - karateka au primit deja o ofertă de a coopera cu Dukla. Vom vedea cum totul se dezvoltă în timp. Și ce zici de mine? Dacă ar apărea posibilitatea cooperării, ar merita cu siguranță să fie luată în considerare. "
Jocurile Olimpice de la Tokyo din 2020 sunt atât o provocare, cât și o motivație pentru tine.
"Categoric. Am visat-o ca pe un copil mic. La acea vreme, nu știam că karateul nu era un sport olimpic. Acum devine o realitate. Nominalizarea la OG va fi extrem de dificilă, dar motivația este foarte puternică. Pot spune cu certitudine că voi investi 100% în preparat. Jocurile Olimpice sunt la patru ani distanță și multe lucruri se pot schimba în continuare ".
Așadar, părinții tăi pot fi mândri în mod justificat de tine.
„Mă întreb dacă ar fi aici, ce ar spune. Dar cred că da. Ei observă cât timp și energie îi dedic tuturor și pe care chiar îi încerc. "