Încearcă-o pe a mea risotto simplu de linte cu dovlecei și ton. Rețeta pentru risotto de linte este destul de rapidă, prepararea vă va lua doar aproximativ o jumătate de oră, astfel încât să o puteți descurca chiar și în zilele grăbite. Mâncarea este relativ scăzută în calorii și bogată în micronutrienți, dar cel mai important, veți găsi ingrediente sănătoase în ea. Deci, mergeți mai departe și pregătiți-vă!
Lintea este o leguminoasă recunoscătoare care cu siguranță marchează în această rețetă. Este bogat nu numai în fibre și proteine, ci și în cantități mari de vitamine și minerale. Știu că nu există atât de multe rețete din linte, așa că îmi place să experimentez cu ea și să încerc câteva feluri de mâncare noi potrivite, de care familia mea se va bucura. Tonul este o sursă excelentă de proteine și acizi omega-3. Este într-adevăr o combinație gustoasă de ingrediente, deci dacă nu știi din nou, ce fierbere sănătoasă gătești din linte, intindeti aceasta reteta. Puteți folosi linte maro, precum și roșii. De asemenea, nu economisiți usturoi și, dacă doriți, îl puteți amesteca cu o mână de brânză rasă.
Acest risotto simplu de linte cu dovlecei și ton este, de asemenea, mâncarea perfectă pentru box. Împachetați-l cu ușurință la serviciu sau la școală. Și nu uitați că 1 cană în rețete reprezintă încă un volum de 250 ml. 4 porții mai mici vor ieși din ingredientele enumerate.
Combinația de orez, dovlecei, ton și linte este garantată pentru a vă cuceri în această rețetă sănătoasă. Așa că sper să o încercați.