O astfel de achiziție este necesară?

Fiecăruia dintre noi i-a trecut prin minte în ultimele zile că pregătirea de provizii pentru o posibilă izolare domestică nu mai sună comică, ci practică și prudentă. Epidemiologii au confirmat în mai multe interviuri că Crearea unei rezerve alimentare la domiciliu este una dintre măsurile preventive împotriva consecințelor pe care le poate avea răspândirea unui nou coronavirus.

alimentelor

Fie că rămâneți voluntar acasă în viitorul apropiat, pentru copii sau din motive de sănătate, cu o cantitate suficientă de alimente durabile, veți limita la minimum achizițiile și contactul cu alte persoane.

Pregătire și echilibru

Înainte de a ajunge la inventar în sine, vrem să subliniem următoarele:

  • dacă nu sunteți în carantină, cumpărați alimente în mai multe etape. Mai ales dacă faceți provizii pentru mai mulți membri ai familiei.
  • dacă nu au ceva, găsiți o alternativă potrivită, Alternativ, aruncați o privire la un alt magazin.
  • Puteți cumpăra practic toate alimentele durabile online azi
  • păstrați capul rece și echilibrul atunci când faceți cumpărături. Nu există niciun motiv pentru a intra în panică, a arăta cu degetul spre vânzători sau alți clienți. Toleranța și apartenența sunt importante și în această perioadă.

Cheia constă în durabilitate

Ar trebui să vă concentrați asupra unei surse de alimente de lungă durată. Acestea vă vor dura mult timp după perioada de incubație de 14 zile a nu vei fi deranjat de nici o risipă de alimente.

De asemenea, gândiți-vă la numărul de membri ai gospodăriei și ajustați cantitatea de inventar în consecință.

Este la fel de important să ne dăm seama că rezervele alimentare ar trebui să îndeplinească cerințele noastre nutriționale esențiale. Adică, acestea ar trebui să conțină proteine ​​(10-20%), grăsimi (aproximativ 20%) și carbohidrați (60-70%). Desigur, deoarece vom funcționa într-un regim limitat de ceva timp fără vitamine și minerale din fructe și legume proaspete (cel puțin a doua săptămână de carantină), este Este bine să vă gândiți să le completați cu suplimente de vitamine. Capsulele multivitamine sunt o soluție ideală.