- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Buna ziua. M-am îngrășat mult în ultima perioadă și încep să am complexe din greutatea mea. Încep să mă antrenez, astăzi am făcut lecții pentru teme și sunt mândru de mine. Vreau să continui, vreau să mănânc sănătos și să am un caracter TIP-TOP:-) Cine mă va alătura? Copilul ajută-mă, trebuie să văd că nu sunt singur.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Deci ai o siluetă drăguță, mai ales că ești înaltă și nu vezi kilogramele acolo:-) Și ai avut deja cei 58 de kg în trecutul „apropiat”? . Exact așa m-am neglijat, am luat 10 kilograme în 4 luni, nu am glandă tiroidă sau altceva, a fost suficientă o schimbare bruscă a mediului. și mi-am spus că este suficient, prietenul meu frumos musculos și aveam astfel de găluște lângă el!:-D Așa că îmi voi da meniul aici, voi fi fericit dacă raportați și cum merge și cum ați început:-) Bucurați-vă de ziua răutăcioasă de astăzi:-)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
24 de ani, 175 cm și 65 kg, aș vrea să fiu 58. Voi începe să mă mișc mai mult, o dietă obișnuită, limitează dulciurile pe care le mănânc foarte mult de Crăciun și carbohidrați max. Până la ora 15:00 am fost neglijat, am mâncat, sunt încă obosit. Dacă ai avea rețete sănătoase, le-ai putea pune aici pentru inspirație.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Lady W, mulțumesc. Câți ani ai, înălțime/greutate dacă îmi cer? Și ai o dietă sau abia începi să te miști?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Încep mâine, aș vrea să fiu în formă peste 3 luni. Îmi voi ține degetele încrucișate pentru tine