@ rjanuska01 Bună de la 87 kg, Ei bine, mă antrenez de 3-4 ori pe săptămână, 30 min în formă de vacus, 20 min platformă vibrantă, 20 min rolletic. Ei bine, aproape că nu mănânc produse de patiserie, făină, dulciuri, mese și așa mai departe. Așa că mă țin de degete, sper să mai dau 3-4 kg până la sfârșitul lunii iunie. 😉 Dar altfel volumul - cred că în cm am mers mai mult, pur și simplu nu am măsurat, dar îl simt în lucruri. 🙂

kilogramele

@evittam și eu omit produsele de patiserie și dulciurile, dar uneori „reușesc” și mănânc 😉

@ rjanuska01 Nu vă faceți griji și pentru mine și sunt sigur că toată lumea poate. Și după o mulțime de experiență, spun - mai bine obții ceva de îndată ce îți vine să îți faci griji și până la urmă îl primești oricum și e mai rău and. De exemplu. daca voi avea gust pentru ciocolata, voi avea o bucata si sunt multumita daca oricum nu am dat-o, in 2-3 ore o voi avea si voi manca mult mai mult. 😉

Evittam salut dupa nastere am inceput la greutatea 86 a scazut repede la 75 p ok macacul asta ca sa iau cele trei kilograme pe care le am acum sxhua a durat luni lungi astazi am atat de mult 71,5 vreau 65 Si e greu coborând mai repede, dar îmi țin degetele încrucișate

@vanesenka Mulțumesc iubito, știu cum merge și sunt suficient pentru 75 kg și voi fi fericit, pentru că sunt înalt și am oase și mușchi grei de la tatăl meu, care avea 2 cm 2 metri, așa că așa . Și așa cum am scris la vârsta mea, este mai greu, dar sunt fericit pentru cei 3 kg, nu am unde să mă grăbesc, principalul lucru este că am „săpat în el” 😉. Și îți țin toate degetele și nu-ți face griji, o să-ți dăm. Și altfel, după naștere, am cântărit imediat 10 kg - adică cu amândoi - întrucât am venit de la maternitate și apoi s-au coborât alți 5 kg și nu am făcut mișcare sau am făcut nimic, deoarece alăptam. Greutatea mea a crescut când am încetat să alăptez.