- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună, încerc de mult să slăbesc, dar adevărul este că nu am suficientă disciplină și tot spun că nu voi nega acest lucru și voi începe din nou mâine, dar suficient! mi-ar plăcea dacă ne-am susține reciproc aici., iar la cină încerc să am proteine + legume. Știu că ar trebui în mod regulat aprox. la fiecare 3 ore, dar nu o pot face foarte bine:/Aștept cu nerăbdare contribuțiile tale, scopul nu este să slăbești rapid!
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
,I-am scris imediat, suntem în contact cu mine destul de des, nu este o problemă, el îmi dă mereu sfaturi, pur și simplu nu vrea să slăbească de la mine -:))
seara puteți avea atât proteine, cât și tofu, încercați doar să nu mâncați târziu, cel puțin la ora 22 sau în funcție de momentul în care vă culcați.
când încetez să slăbesc, nu iau un fel de cină, încerc să mănânc în jur de 6-7 pentru ultima oară și apoi se mișcă din nou.
Știați, de exemplu, că pulpele de pui sunt mai bune decât sânii pentru a pierde în greutate? Se spune că conțin mai multe proteine și nu știu ce altceva.
și că, la rândul său, uleiul de măsline crește producția de colesterol bun și, la rândul său, îl reduce pe cel rău, ceea ce duce la un metabolism mai bun și la pierderea de grăsime din sânge.
dacă nu-ți place, ceea ce nu-mi face plăcere doar dimineața, atunci o fac punând-o pe o farfurie mică, amestec-o cu lămâia și freci-o cu o bucată de pâine.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
43, ești rapid!:-)) Vă mulțumim pentru întrebări și pentru disponibilitatea și informațiile dvs. Cred că am urmat totul, (tocmai am adăugat intervalele de 2-3 ore. Abia acum mă gândesc de la min. Săptămânal) Pot confirma acest fruct încă de la prânz - am avut și proteine seara - neud.tofu so zel. sau acid alb, așa cum mi-a scris antrenorul, dar acum nu știu dacă nu este permis, dacă pot fi doar legume?
Dar voi adăuga uleiul de măsline cu lămâie dimineața, încă nu am auzit asta - este cu adevărat nou pentru mine - MULȚUMESC:-)
În caz contrar, beau doar apă curată de la robinet și ceai pu-erh neîndulcit. În caz contrar, nu-mi plac apa dulce și apa minerală. Așa că am urmărit acest lucru de când îmi amintesc doar.
Și chiar mănânc de 5 ori, uneori de 6 ori pe zi, nu aș putea doar de 3 ori pe zi, mi-ar fi foame printre mesele principale, mai am o zecime și olovrant - fie iaurt, fie fructe.
Bine, mulțumesc din nou 43, chiar m-ai ajutat foarte mult! Și eu și Mariolka vă doresc mult noroc când aruncați un pix:-)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
așa că am vorbit deja cu ea dacă a scris mai bine spus.
se spune că nu există nicio persoană care să nu poată pierde în greutate, dar că o întâlnește destul de des, atunci când pacienții spun că câștigă și apă sau când se uită la mâncare. În primul rând, este întotdeauna necesar să se examineze tiroida glanda și hormonii la femei, faceți teste hepatice, examinați ficatul pentru reținerea apei în organism.
dar indiferent de rezultate, este necesar să notăm fiecare lichid pe care îl facem, fiecare lichid. Încercați să mâncați de 5 ori pe zi la intervale de cel puțin 3 ore și după-amiaza numai alimente vegetale și ușor digerabile. beți mult curat apă, dimineața aveți o linguriță de ulei de măsline cu suc de lămâie și beți apă călduță, începe metabolismul.3 ori pe săptămână cel puțin o oră de mișcare într-un ritm optim, nu rapid, nu lent.
evita brânza grasă, cârnații, alimentele sărate, alimentele dulci.
deci mamă, nu știu dacă nu știi încă nimic, dar se presupune că toate acestea sunt ținute cu mâna pe inimă, nu este posibil ca kilogramele să nu se miște sau grăsimea să nu se miște, greutatea poate costa o kilogramă timp de o jumătate de an, dar cazarea grasă scade.
în cazurile severe de tulburări hormonale pierd în greutate sub supravegherea medicilor, dar, de obicei, acolo găsesc că este doar un program neînțeles. realizarea în băi pentru copii și adulți a unor programe mai sărace și ori de câte ori oamenii sunt sub supraveghere află în cele din urmă cauza, dar se presupune că atunci când fie glanda tiroidă, fie ceva nu este în regulă.
încercați să o reevaluați din nou și, dacă este necesar, scrieți-le pe toate.
Îmi voi ține degetele încrucișate pentru tine, să prosperi .
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
43, ești foarte auriu, DAKUJEEEEM!
Deci nu iau niciun medicament, acum sunt în concediu de maternitate și mai mult sau mai puțin fără pauză am fost fie însărcinată, fie alăptând 6 ani, așa că cred că corpul meu nu este puțin epuizat. Știi, atât de mult încât mi-a muls prima fiică, așa că am rămas însărcinată imediat și așa a fost până astăzi.
Am 3 copii. Ceea ce nu cred că este atât de mult încât organismul să fie atât de epuizat. Există femei care au 4-7 copii și lucrează și sunt încă în stare să facă asta. Ei bine, nu? Acum am 1 an după ce am terminat alăptarea. Dar am o mulțime de legume, fructe, carne, lapte, iaurt și brânză, așa că cred că în acel an, corpul ar fi trebuit să reîncarce aceste lanterne sau nu?
Altfel, este adevărat că sunt obosit în mod constant, în fiecare zi și am fost atât de obosit de gustul meu de la nașterea primului copil și sunt de astăzi. Deci nu știu, pentru că cred că fiecare mamă este obosită.
Altfel, am studiat și la Trnava. Amuzant, nu-i așa?:-) Și încă o dată, vă mulțumesc pentru disponibilitate, pentru că toată lumea mă place peste aur. Vă mulțumesc din nou.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
nu Majka, nu sunt din Bratislava, sunt din interior dacă poți spune asta, dar este totuși ceva între interior și plopi. și așa cum probabil am avut de pe vremea când trăiam lângă spini -:) așa că am lipit de mine nu numai kg n și în cele de mai sus, ci și dictat și mergeam la școală în cap o dată, dar a fost o lungă perioadă de timp, așa că a stabilit că a suflat din capete -:)))
și că pierderea în greutate, dar nu am cuvinte, dar vă voi scrie, am un prieten, un doctor în obezitate, și ea s-a întâlnit deja cu astfel de cazuri. Deci, ce trebuie să aflăm când este îngropat, nu?
nu luați niciun medicament?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Îmi pare rău ... Am avut exact același lucru din aprilie, sunt sincer cu exerciții fizice regulate și încerc să fiu sănătos în fiecare zi și de atunci am luat două kilograme. dar nervii m-au făcut să plâng. apoi o prietenă mi-a spus că atunci când practica antrenamentul pentru antrenor, i s-a interzis să cântărească jumătate de an. doar l-a măsurat. Probabil că există ceva în legătură cu faptul că atunci când stai pe cântar, ai doar mai multă apă în corp și ai imediat două kilograme una peste alta. și numai că o face să fie nervoasă și pierderea în greutate este în principal despre psyxica.Trebuie să o iau mai mult cu pace și bucurie încât nu știu despre xudnem, dar fac ceva pentru mine și cred că se mișcă . ceva se mișcă când te miști. Voi fi atent la masa de seară, asta este baza pentru mine, mai ales din cea de-a patra, fii atent la ce mănânc. altfel m-ar duce la detoxifiere, există aproape întotdeauna doar legume cu unele variații, dar poate că ți-ai reîmprospăta corpul. beau acolo trei litri de apă, printre altele. drzim palcee.ono se pohne vidis jen si nezufaj.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
maja05, dacă aveți o glandă tiroidă fină și nu aveți o problemă hormonală, nu este o coincidență că aveți o problemă într-un posibil organism toxinat? poate că este prea acidificată, nu ești fumător? sau nu ai fost de ani de zile?
într-un astfel de caz, veți începe să slăbiți numai după ce organismul a suferit detoxifiere și poate dura mult timp în funcție de stilul de viață pe care l-ați avut până acum
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
43, probabil că ești Blavacka, nu-i așa?:-) pentru că ai scris „îmi place”, așa că nu știu dacă este o greșeală de tipar, dar când lucram în Blava, totul era acolo - ca:-)
Așteaptă și cu adevărat, dar eu sincer susțin cu sinceritate pe oricine a găsit ceva de îmbrăcat, ceea ce îi face săraci, pentru că a purta mult stilou nu este mult. Este jenant.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
dar Majka, de fapt, aș vrea să știu unde este problema. Am o idee despre ceea ce a început să slăbească cu mine și, de asemenea, nu a primit un kg sau un deco în jos toată luna și apoi într-o zi a s-a trezit și a avut 3 kg jos imediat. dar el pleacă. dar el știe deja de ce, ea a mers și a bicicletat în fiecare zi, dar au avut întotdeauna o bere cu un bărbat și o băutură, cât de brusc ai început să adaugi apă, așa că s-a mișcat.
Știu și când stagnez unde este problema, nu că nu știu de ce nu slăbesc.
De asemenea, am citit un articol despre un moderator o dată, dar nu știu cum s-a numit, că nu a slăbit deloc, apoi el a început să meargă la o sală de sport și au aflat că el mai practică mult, dar el a avut o frecvență cardiacă și nu a ars grăsimi în ea. A făcut un alt program, a antrenat amena, dar și-a verificat ritmul cardiac și a început să slăbească.
trebuie să te gândești la ceva, încearcă din nou, să determini că ceva se va așeza. Îmi voi ține degetele încrucișate!
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
nu 43, nu am pierdut o pătură și încerc să slăbesc așa din ianuarie:-) știi, am plâns de mai multe ori despre asta, dar nu poți face nimic, nici măcar nu știu ce să încerc să slăbesc, am fost și eu la examenul medical și tot ce este ok. Știi că este așa cu cel, când încep este mai mult - mă îngraș, când am avut așa, deja mă opresc ca să-mi fie foame, m-am obișnuit cam cu puțină mâncare, dar nu sunt sărac, de fapt, orice.
Țin degetele mari, nu renunțați, pentru că greutatea dvs. se mișcă, chiar și în jos, așa că lăsați-o să se rezolve, iubito