Șeful te cheamă pe neașteptate la birou și îți trece în cap cel mai rău scenariu, în care te duci după un „covor” adecvat sau chiar după demisie? Vedeți lucruri negre care nu sunt? Ei bine, știi că ești îngrijorat inutil. Anxietatea pe care o provocați vă poate paraliza atunci când rămâneți complet epuizați.
Dacă începeți să vă simțiți anxios sau aveți gânduri rele, respirați și luați în considerare rațional ce ar putea dori șeful de la dvs. Pe termen mai lung, experții pacii interioare recomandă meditarea, practicarea sau discutarea cu un prieten.
Sari peste micul dejun
Micul dejun ne oferă energie și substanțe nutritive pentru a începe ziua în mod corespunzător. Consumul lor regulat înseamnă un aport mai bun de substanțe nutritive și va ajuta la menținerea unei greutăți corporale sănătoase. În cazul copiilor, aceștia îmbunătățesc punctualitatea, comportamentul și au un efect pozitiv asupra învățării. Dacă ți-e dor de ele, corpul tău va pierde multă energie, de care îți va lipsi semnificativ la începutul zilei.
(Articolul continuă sub fotografie)
- Senzație de oboseală iarna Beți - Sănătate
- Vă simțiți obosit și fără energie. Este posibil să vă lipsească fierul
- Benzina pe unele benzinării a devenit semnificativ mai ieftină, totuși cea mai scumpă din zonă; Jurnalul E
- Colin Farrell este încă tânăr
- Soarele strălucește încă printre nori - Librărie - cărți, hărți turistice