Colorat fără carne salată de quinoa cu sparanghel, brânză feta și curmale, stropit cu pansament delicios de portocale. Este delicios! În plus, salata conține o reprezentare a tuturor vitaminelor și mineralelor importante, în valori ridicate.

quinoa

Quinoa este o alternativă mai sănătoasă, în același timp, fără gluten la grâul nostru. Este unul dintre cele mai sănătoase alimente din lume și este o sursă de aminoacizi esențiali, fibre și fier. Datele sunt în sine o gustare dulce hrănitoare deoarece conțin calciu, aminoacizi, mangan, cupru, magneziu, fier, potasiu și fosfor. Sparanghel conține, de asemenea, aproape o varietate de vitamine și minerale. Nu conține grăsimi și, la fel ca majoritatea legumelor, are un conținut scăzut de calorii. Cu toate acestea, uitați de sparanghelul gătit fără gust, prăjiți-l într-o tigaie crocantă (sau la cuptor).

Vă recomand să serviți această salată sănătoasă de quinoa la prânz sau cină. Conține conținut ridicat de fibre și proteine dar și grăsimi sănătoase, datorită cărora vei fi suficient de sătul. Combinația de ingrediente din această salată de fitness vă va înnebuni papilele gustative și, în același timp, nu vă va lua nici măcar o jumătate de oră să o preparați.

Încearcă Aceasta salată sănătoasă de quinoi cu sparanghel, brânză feta, curmale și nuci - este fără gluten, fără ouă și nutrițional atât de hrănitor încât chiar și burtica ta îl va adora;)