Te simți obosit, amorțit după un prânz gătit și ți-ar plăcea să te culci? Nu este de mirare, deoarece obiceiurile alimentare, dar și forfota constantă fac ca corpul celor mai mulți dintre noi să fie supraacidificat. Soluția la această afecțiune poate fi un aperitiv crud. Bucurați-vă de o porție mare de salată crocantă și veți simți o răcorire imediată și capacitatea de a lucra imediat.
Leucocitoza digestivă - ce este?
Dacă mâncați un prânz clasic format din supe, carne, legume fierte și cartofi, în zece minute veți simți un fenomen numit leucocitoză digestivă. În sânge, numărul de celule albe din sânge - leucocite crește de la un nivel normal de 6.000-8.000/ml la 10.000/ml și în decurs de 30 de minute până la 30.000/ml. Nu vor reveni la normal decât după o jumătate de oră.
Este similar cu reacția de apărare a organismului la infecție sau inflamație. Acest fenomen este considerat normal, chiar dacă este de fapt o stare de boală. Sistemul limfatic din jurul tractului digestiv reacționează la starea gătită ca fiind ceva ostil și străin.
Cum se previne leucocitoza?
Dacă doriți să preveniți leucocitoza digestivă, ar trebui să mâncați cel puțin 10% din alimentele crude înainte de gătit, dar 25% este considerat ideal. Sistemul limfatic acceptă alimentele crude și le consideră naturale, astfel încât nivelurile de leucocite rămân neschimbate după ingestie.
Cum se manifestă acidificarea corpului?
Este posibil să aveți oboseală, lipsă de energie, probleme de concentrare și tulburări de memorie, dureri de cap, migrene, depresie, imunitate redusă la infecții, rigiditate, reumatism sau gută.
Ceea ce provoacă mâncare excesivă și mestecarea insuficientă?
Când mâncați, mestecați bine alimentele, crește alcalinizarea. Masticarea insuficientă a alimentelor determină procesele de fermentare în organism, chiar și atunci când consumăm cele mai bune alimente. Apoi, epuizează corpul de substanțe alcaline. De asemenea, fiecare gram de mâncare în care mănânci supraîncarcă corpul și îl supraacidizează.
Apă potabilă și ceaiuri din plante
Rinichii joacă, de asemenea, un rol semnificativ în prevenirea ca organismul să devină prea acid și să se simtă bine.
Prin urmare, bea multă apă și băuturi sănătoase. Apa pură sau slab mineralizată și ceaiurile din plante slabe sunt cele mai bune. Înmulțiți-vă kilogramele de greutate cu numărul 28 și obțineți cantitatea de apă în mililitri pe care trebuie să o beți pe zi.