Astăzi vă oferim o versiune sănătoasă a salatei, potrivită ca aperitiv, prânz sau cină ușoară. O combinație interesantă de arome și un minim de alimente folosite - pur și simplu un quickie, pe care îl puteți servi pentru o vizită neanunțată sau ca aperitiv sănătos la cină.

numărul de porții: 4, timp de pregatire: 10 minute

ananas

Ingrediente:

300 de grame de șuncă - ceea ce îți place (carne de porc, pui, curcan), dar cu cel mai mare procent posibil de conținut de carne
1 cutie de porumb
o jumătate de cutie de ananas
1 activitate albă
1 iaurt mai mare (cu un conținut de grăsime de aproximativ 2-3%)
Sare din Himalaya
piper negru măcinat

Abordare:

  • Tăiați șunca (feliată) în felii mai groase (tăiței) pe lungime și împărțiți bucățile individuale și puneți-le într-un castron.
  • Scurgeți porumbul, adăugați-l la șuncă.

sursa: Veronika Orviská

  • Scurgem și ananasul și îl tăiem în bucăți mai mici, pe care le adăugăm în castron.
  • În cele din urmă, adăugați o ceașcă de activia albă și o ceașcă de iaurt, condimentați cu sare și piper, lăsați să se răcească și serviți cu pâine integrală.

Poftă bună.

Vă rugăm să ne evaluați rețeta

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Prezentare generală a confidențialității

Cookie-urile necesare sunt absolut esențiale pentru ca site-ul web să funcționeze corect. Această categorie include doar cookie-uri care asigură funcționalități de bază și caracteristici de securitate ale site-ului web. Aceste cookie-uri nu stochează nicio informație personală.

Orice cookie-uri care ar putea să nu fie deosebit de necesare pentru funcționarea site-ului web și sunt utilizate în mod special pentru a colecta date personale ale utilizatorilor prin analize, reclame, alte conținuturi încorporate sunt denumite cookie-uri inutile. Este obligatoriu să obțineți consimțământul utilizatorului înainte de a rula aceste cookie-uri pe site-ul dvs. web.