Creveții sunt o sursă de proteine și vitamina D. Consumul lor favorizează pierderea în greutate.
O cantitate mare de iod va avea grijă de buna funcționare a glandei tiroide și va îmbunătăți calitatea pielii, a dinților și a unghiilor.
De asemenea, conțin doze mari fosfor, care va avea grijă de oasele tale și zincul va susține creșterea și frumusețea părului tău.
Fierul, care lipsește multor femei, îmbunătățește memoria și concentrarea.
Puteți pregăti rapid această salată și o puteți duce la lucru sau o puteți pregăti pentru cină.
Avem nevoie:
1 salată verde/sau salată iceberg sau salată lolo/
un pic de rucola
1 ardei rosu
100 g brânză de capră
150 g creveți
sare
suc de lămâie
ulei de masline
ierburi pentru decor
Abordare:
Spălăm salata și rucola și le rupem în bucăți mici. Tăiați ardeiul în bucăți mici și adăugați la salată.
Branza o taiem cubulete.
Pune totul într-un castron și pune creveții deasupra, îl poți folosi deja pregătit.
Dacă le cumpărați congelate - lăsați-le să se dezghețe și apoi prăjiți-le într-o tigaie pentru o vreme.
Puneți deasupra ierburi tocate mărunt - arpagic, curmale sau coriandru.
- Ratatouille - un prânz simplu și rapid în stil francez - culinar BILLA
- Rețetă Salată de conopidă cu creveți Kaufland
- Rețetă pentru o salată rapidă de rucola-cartofi
- Salată rapidă de legume pentru cină ușoară cu pepene galben, mentă și brânză de oaie - Fitshaker
- Prânz sau cină rapidă Salată de rucola cu mazăre și ciuperci - Fitshaker