Nu este nimic mai bun decât să începi ziua cu o salată rece răcoritoare de pepene roșu și alte fructe. Pregătește-te și tu și te poți răsfăța cu ea chiar și după antrenament, ca supliment plăcut cu lichide și vitaminele necesare.

pepene

Nu este nimic mai bun decât să începi ziua cu o salată rece răcoritoare de pepene roșu și alte fructe. Pregătește-te și tu și te poți răsfăța cu ea chiar și după antrenament, ca supliment plăcut cu lichide și vitaminele necesare.

Avem nevoie:
1 pepene
1 pepene galben
ciorchine de struguri (roșu și alb)
1 lămâie
med
(sau fructe după gust, sau orice aveți acasă - mere, piersici, nectarine, pere, căpșuni, banane, portocale.)
suc de fructe

Abordare:
Tăiați fructele spălate în cuburi. Vom scăpa de cât mai multe miezuri și dacă avem un tăietor special pentru bile, vom face bile. Dacă nu, zarurile vor fi suficiente. Puneți toate fructele feliate într-un castron și turnați sucul unei lămâi și a unei linguri de miere (deja putem turna mierea menționată în lămâie și o turnați).
Dacă vrem, turnăm un pahar de suc de fructe (portocală, piersică).