Valori nutritive:

    4 portii/buc/g/ml 1 portie contine: 140 calorii 3 g carbohidrati 10 g grasimi 5 g proteine

Descriere:

Salată foarte rapidă, simplă, cu conținut scăzut de calorii, cu un gust ușor condimentat de nuci. Veți avea nevoie doar de câteva ingrediente, amestecați și în câteva minute veți avea o salată grozavă cu gust puternic, ideală pentru carne sau doar de unul singur.

Acesta va servi ca prânz sau cină ușoară. 😉

Materii prime:

suc de 2 lămâi

Abordare:

Într-o misiune profundă, am amestecat rucola cu roșiile. Apoi am adăugat suc de lămâie, ulei de măsline, parmezan și am amestecat ușor. De asemenea, vă recomand să scuturați ușor castronul, cel puțin nu vă veți murdări. 😛

Am împărțit salata uniform în 4 farfurii și am servit imediat.

parmezan

Adidași Air Force 1 în al doilea nostru magazin!

Următorul Rețete de fitness

Clatite de sfecla cu branza de capra, spanac pentru copii si nuci

Încerc mereu să-mi satur satul, ci și ochii. Și aici se aplică de două ori! Îmi place o farfurie colorată plină de mâncare sănătoasă. Culoarea aceea! Gustul acela! Această combinație! Nu am cuvinte.

Arată complicat? Pregătirea este destul de simplă și rapidă. Am pregătit clătitele destul de clasic, dar în loc de lapte sau apă, am folosit suc pur de sfeclă organic. Și ce funcționează cel mai bine cu sfecla roșie? La urma urmei, brânză de capră distinctă, nuci și spanac! 🙂

Veți fi răpit de rețetă.

Paella de fulgere gustoasă din Spania

Vară, soare, mare ... amintiri de plaje populare, relaxare și mâncare locală. De asemenea, îmi place să-mi aduc aminte de Spania însorită acasă după vacanță. Tot ce aveți nevoie este câteva ingrediente de bază, iar paella spaniolă este pe masă! 😉 Orezul și șofranul condimentar joacă un rol important în paella, conferindu-i un gust specific și o culoare galbenă. Îmi place varietatea de paella, o puteți combina cu aproape orice ingredient care este bine combinat cu orez - deci există diferite versiuni.
Îți place paella? Care este preferata ta 🙂