cauciuc

Fiecare dintre noi își amintește orele nesfârșite de sărituri de cauciuc. Am sărit peste tot - în fața casei, la școală, acasă în sufragerie. Dacă nu am putea ieși afară, ne-am acomodat cu cauciucul întins pe picioarele scaunului. Pe lângă faptul că este periculos de distractivă, această activitate îmbunătățește condiția fizică și coordonarea mișcărilor.
De asemenea, îți vei aminti seturile și exercițiile individuale?

Coaseți cauciucul la capete sau îl conectăm cu un nod. În cazul a trei jucători, cei doi stau unul împotriva celuilalt și pun cauciucul în jurul gleznelor. Se răspândesc la o asemenea distanță încât cauciucul este prins. Picioarele se întind la aproximativ 30 - 40cm, sau după cum este necesar. Cel de-al treilea jucător sare în linia de acord până când greșește sau se împiedică. Apoi va fi înlocuit de următorul jucător. Când primul ajunge din nou pe tablă, el continuă acolo unde a greșit.
Jocul începe în poziția de bază, adică. că copiii au o radieră întinsă la nivelul gleznei. În această poziție, primul jucător sărește seria convenită de sărituri. Dacă reușește fără greșeală, coechipierii săi ridică cauciucul la nivelul jumătății vițelului și jumperul își sare din nou seria.
Atunci totul este de acord. În copilărie, am cunoscut multe seturi și variații. Nu existau reguli stricte. La Bratislava au sărit „Ja-ho-dy”, în Žilina poate „Co-ca-co-ly”. În timp ce îți amintești de al tău, te poți inspira aici:

Mâner de cauciuc de bază:

  • Unități: cauciuc la nivelul gleznei
  • Gemeni: cauciuc la nivelul jumătății vițelului
  • Trei: cauciuc la nivelul genunchiului
  • Pătrate: cauciuc la nivelul mijlocului coapsei
  • Cinci: cauciuc la nivelul taliei

De exemplu, ansamblurile ar putea arăta astfel:

Oferim seturi mai simple pentru cei mai mici copii:

1. Jucătorul stă lateral de cauciuc, lângă brațele cauciucului.
Sari brusc în cauciuc.
Săriți de jos, astfel încât jucătorul să ajungă pe cauciuc.
Sari brusc în cauciuc.
Salt din umerii cauciucului - în poziția de bază

2. Jucătorul stă lângă brațele cauciucului - cu fața spre cauciuc
Jucătorul sare pe umărul mai apropiat al radierului și stă pe el.
Jucătorul sare la celălalt braț al radierului și stă pe el.
Sărind de jos, jucătorul sare de pe umerii cauciucului - pe cealaltă parte.

3. Jucătorul stă lângă brațele cauciucului - lateral față de cauciuc.
Jucătorul sare astfel încât să rămână ghemuit peste brațul mai apropiat al cauciucului - un picior este între umeri.
Jucătorul sare așa încât să rămână încrustat peste umărul mai îndepărtat - un picior este în afara umerilor și celălalt între ei.
El sare între brațele de cauciuc - pe partea opusă ca poziție de bază.