Înotul în aer liber vara poate fi o relaxare plăcută, iar iarna în piscină o varietate plăcută. În plus, vă poate aduce următoarele beneficii, al căror impact crește, cu atât mai sincer mergeți la înot:
3. Va beneficia creditele dumneavoastră Corpul tău învață să utilizeze oxigenul mai eficient atunci când înoată și, de asemenea, elimină mai mult dioxid de carbon atunci când respiri. Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că munca înotătorului este mai eficientă decât munca alergătorului. Și chiar în pace.
5. Reduce stresul chiar și atunci când înot, endorfinele, hormonii fericirii, sunt spulberate. Cu toate acestea, apa aduce o nouă senzație de eliberare în corpul vostru pe care altfel nu l-ați experimenta. Te face fericit, nu este incomod, reflectă lumina, se unduiește.
9. Vă avantajează creierul Cercetătorii dvs. au descoperit că doar scufundarea pieptului în apă crește fluxul de sânge către creier cu 14%. În alte studii, ei vor încerca să afle dacă există o creștere a presiunii asupra corpului.
- Scarlett Johansson, un bărbat care face sex, va lupta pentru ea însăși. Acest lucru se află în spatele corpului ei din ce în ce mai bun
- Reflexologia piciorului De aceea ar trebui să vă masați picioarele înainte de a merge la culcare
- Sezonul Dart Asigurați-vă că încercați să faceți Soda acasă
- O să-i întrerupă cu copiii Aceștia sunt cei mai sexy tati de la Hollywood! Copertina acasă
- Mărturisirea lui Keira Knightley Cel mai recent colaps mental și acum acesta! Tenda Dajto