Este o carte excepțională, nu am citit niciodată așa ceva. El vorbește despre importanța exercițiilor fizice, a mâncării corespunzătoare, dar și despre cum să te accepți. Nu este un ghid pentru a pierde în greutate sau pentru a deveni un sportiv profesionist. Este vorba despre cum să te bucuri pe deplin de o viață lungă într-un corp sănătos - Zuzka Štefečeková, deținătoare a două medalii olimpice de argint în capcană. În timp ce citiți această carte, nu numai că veți alerga de-a lungul cărării de alergare, dar vă puteți opri și în mai multe locații unde vă puteți reîmprospăta cu subiecte interesante din viață. Indiferent dacă rămâneți mai mult pe ele sau pur și simplu le conduceți, depinde de fiecare dintre voi - Martin Vrábel, om de afaceri, antrenor de alergare, alergător de maraton. Apreciez faptul că Martin Hunčár a elaborat această problemă, care în modul actual de viață supratecnologică și consumistă ar trebui să fie printre subiectele de top din cercurile creștine - MUDr. Marek Krajčí, cardiolog pediatru și director al platformei Bratislava Creștinii din oraș. În carte veți găsi: * Sfaturi practice pentru sportivi începători * Cum să mișcați un corp leneș? * Cum se distinge o dietă sănătoasă de una nesănătoasă? * Excesul de greutate, dieta și pierderea în greutate * Rețete ale unei diete sănătoase * Importanța odihnei și regenerării

martin