Astăzi, poate toată lumea știe că obezitatea provoacă boli cardiovasculare sau diabet. Dar ai spune că greutatea are legătură cu alergiile sau astmul?

avantaje

BRATISLAVA, 19 iunie - Când te hotărăști să slăbești, principala ta motivație este cu siguranță un aspect plăcut în oglindă. În cazul persoanelor supraponderale și obeze, acest lucru reduce riscul multor boli.

Cu toate acestea, oamenii de știință vin treptat cu tot mai multe beneficii ale pierderii în greutate sănătoase. Vă oferim cele mai surprinzătoare și sperăm că le veți adăuga la lista motivelor pentru a începe să slăbiți.

1. Ameliorarea simptomelor de alergie și astm

La prima vedere, nu există nicio legătură între pierderea în greutate și alergii. Dar doctorul Michael Wald și colegii săi din New York susțin că unul are un efect semnificativ asupra celuilalt. „Pentru unii oameni, supraponderalitatea este asociată cu agravarea astmului și a alergiilor. Acest lucru creează o povară excesivă asupra glandelor suprarenale, care ajută organismul să gestioneze astmul și alergiile. În plus, supraponderalitatea este o povară pentru sistemul respirator și acest lucru poate activa simptomele astmului bronșic ”, a explicat Wald. Deci, dacă suferiți de astm sau alergii, aveți și un motiv pentru a slăbi.

2. Spune „la revedere” durerilor la picioare

Greutatea mai mică înseamnă o presiune mai mică asupra părții corpului care se află sub cea mai mare presiune - picioarele. Studiile au confirmat deja că persoanele supraponderale care sufereau de dureri de picioare au scăpat pentru totdeauna de acest disconfort după ce au slăbit.

3. Spune „bun venit” pielii radiante

Potrivit dr. Wald, supraponderalitatea afectează pielea în multe feluri. „Elasticitatea pielii și culoarea acesteia se schimbă în funcție de problemele nutriționale”, explică el. Potrivit acestuia, dulciurile pot provoca o piele palidă și cercurile de sub ochi pot fi un semn de anemie feriprivă, anemie proteică, diabet sau o povară din diferite alte surse. Atunci când vă decideți să slăbiți, fără o dietă sănătoasă bogată în substanțe nutritive, cu siguranță nu va funcționa și astfel vă va face cu siguranță pielea mai frumoasă.

4. Ameliorarea durerii de artrită

Boala inflamatorie a articulațiilor, cum ar fi artrita, provoacă dificultăți considerabile și dureri severe. Ultimul studiu efectuat pe 87 de persoane cu artrită la genunchi a arătat că persoanele care au slăbit și care au fost supraponderale au avut dureri semnificativ mai mici, și-au îmbunătățit starea generală de sănătate și și-au recăpătat pofta de viață.

5. Bună dispoziție

Când ești supraponderal, corpul tău nu este în echilibru, ceea ce afectează și hormonii care afectează starea de spirit. Mulți oameni care sunt supraponderali și obezi suferă adesea de depresie, ceea ce reduce probabilitatea ca o persoană să se recupereze și să se angajeze cu nerăbdare în exerciții și în alimentația sănătoasă. Și așa stau acasă, mănâncă în exces și se umplu cu antidepresive, care mută mâna pe cântar și mai departe spre dreapta.

Femeile obeze gestionează, de asemenea, sindromul menstrual mult mai rău, deoarece cantitatea de grăsime face imposibil ca organismul să se străduiască pentru echilibrul hormonal. Prin urmare, este necesar să găsiți cât mai multă putere și energie și să începeți să luptați cu greutatea. După începuturi dificile, cu siguranță vei începe să te simți mai bine și mental.

6. Memorie mai bună

Credeți sau nu, studiile științifice au confirmat deja acest lucru. Este cu adevărat adevărat că, odată cu pierderea în greutate, memoria dvs. se va îmbunătăți. Dacă vrei să te bucuri din plin de viață și să nu te neliniștiști de fiecare dată când uiți ce ai vrut să cumperi sau de unde ai dat cheile, te îngrași și totul va merge mai bine.

7. Un somn mai sănătos

Viziunea unui somn sănătos și liniștit este, de asemenea, o motivație puternică pentru pierderea în greutate. Cercetătorii au observat 264 de persoane care sufereau de sindrom de apnee în somn, o tulburare a reglării respirației caracterizată prin respirație în timpul somnului. Cei care au slăbit și-au redus la jumătate apneea de somn.