Opriți bacteriile, melancolia și oboseala

din Hana Moravčíková

Toamna a debordat mult timp cu Slovacia și, pe lângă culorile strălucitoare și vremea uscată, aduce și o serie de bacterii și viruși care prind și o dispoziție melancolică, care vine adesea cu lipsa luminii solare. Șapte ierburi, care nu numai că sunt ușor disponibile în magazinele noastre, dar pe care le poți cultiva cu ușurință acasă, te vor ajuta împotriva acestor negative ale sezonului curent.

pentru

1. Caprifoi - somn liniștit și apărare puternică

În toamnă, mulți oameni se simt slabi și epuizați, chiar dacă nu facem mai mult ca niciodată. Medovka susține imunitatea testată toamna și, mai important, susține somnul de care avem nevoie toamna puțin mai mult decât în ​​restul anului. Această plantă calmează corpul și ameliorează nervozitatea și durerile de cap.

Puteți obține miere într-o versiune uscată potrivită pentru ceai, cum ar fi condimente sau ulei esențial. Ceaiul cu miere este recomandat să fie băut mai ales la culcare, de exemplu atunci când citești o carte bună seara. Dacă reușiți să obțineți ardei miere, îl puteți folosi, de exemplu, pentru friptură de carne sau legume, sau îl puteți adăuga la sosuri crude, iaurturi și sosuri.

Pătrunjel creț - un „céčko” de calitate pe tot parcursul anului

Morcovii și pătrunjelul sunt folosiți cel mai adesea pentru rădăcinile lor, dar adevărul este că portaltoii lor sunt mult mai bogați din punct de vedere nutrițional. Spre deosebire de morcovi, pătrunjelul are un gust minunat, care este potrivit pentru tartine, supe, sosuri, carne și legume. Prin urmare, consumul său este simplu și atractiv. Dacă îl întâlniți, nu vă fie teamă să-l tăiați fin și să-l înghețați pe stoc pentru toată toamna și iarna. Dacă preferați biban proaspăt, creșteți-l pe fereastră tot anul.

Patrunjelul contine multa vitamina C si, prin urmare, este excelent pentru prevenirea racelilor frecvente de toamna. Susține apărarea organismului și are și efecte antiinflamatoare. Dacă vărsați în ea, veți ajuta cu probleme cu rinichii și tractul urinar. Dacă te deranjează oasele subțiri, vei fi încântat că pătrunjelul servește ca depozit de calciu și magneziu important., fără de care nu are loc o absorbție adecvată a calciului. Dacă digerați inconfortabil și vă deplasați afară mai puțin decât de obicei din cauza vremii din toamnă, presărați fiecare masă mai grea cu pătrunjel și digestia dvs. va funcționa mai eficient datorită sprijinului excreției biliare.

Salvie - căi respiratorii sănătoase

Salvie este planta perfectă pentru sezonul gripal de toamnă. Are efecte dezinfectante, antibacteriene și antivirale și ajută la tratamentul căilor respiratorii superioare. Dacă aveți tuse, ceaiul de salvie vă va ajuta la tuse. Este, de asemenea, util pentru durerile în gât și amigdalele clasice. Dacă nu-ți place ceaiul de salvie, poți să îl ajungi dacă este necesar, deoarece funcționează și din exterior. Puteți adăuga la gât și în exterior o eșarfă îmbibată în decoct de salvie.

Ceaiul de salvie poate fi folosit și în alt mod, ca o gargară pentru migdalele inflamate sau pentru gât. Amintiți-vă, totuși, că medicii recomandă gurgulit cu ceai călduț sau complet răcit. Salvie ar trebui evitată de femeile însărcinate și de mamele care alăptează, care ar putea pierde laptele matern după ce îl vor bea.

Ginkgo bilobat - memorie funcțională, imunitate puternică

Ginkgo este considerat a fi cea mai veche plantă medicinală din lume. Deși este promovat în mass-media în primul rând ca un mijloc excelent de promovare a memoriei, poate afecta și imunitatea noastră. Are efecte antibacteriene, antiseptice și detoxifiante, deci va funcționa chiar dacă gripa te-a eliminat. Ginko în plus furnizează energie, ascute mintea și promovează atenția, și, prin urmare, este potrivit mai ales chiar și în lunile ploioase, când ochii noștri sunt tăiați în mod constant și am prefera să ne întindem în plapumi calde decât orice altceva.

Ginkgo este foarte popular astăzi, așa că veți găsi pe piață frunze uscate, picături și capsule. Cu toate acestea, înainte de cumpărare, asigurați-vă mai întâi de calitatea produsului. Vă veți asigura cea mai înaltă calitate dacă plantați ginko, un copac care nu este ușor de cultivat, în propria grădină.

Borák medical - bună dispoziție și sânge sănătos

Această plantă aparține unor plante mai puțin cunoscute, dar și mai interesante. Are un gust specific de castravete și, prin urmare, este adesea adăugat la salate și conserve. Această plantă este un instrument excelent pentru splina de toamnă. Îmbunătățește starea de spirit și ameliorează tensiunea. Dacă pregătiți o ceașcă de ceai de boragă în acest scop, nu uitați să lăsați puțin deoparte și în scopuri cosmetice. Borák are proprietăți de curățare, are efect antiinflamator și este eficient în cazul eczemelor, psoriazisului și acneei. Borák susține, de asemenea, hematopoieza și previne anemia, o boală care cauzează adesea oboseală neidentificabilă a organismului.

Sunătoare - un antidepresiv natural

Iubirea este planta potrivită pentru o stare proastă. Suprimă stresul și depresia și are efecte calmante, chiar și sedative. Dacă simțiți că este timpul pentru un antidepresiv, mai întâi ajungeți la sunătoare. Dacă ați ajuns la o perioadă de nervozitate, beți în fiecare zi trei pături din acest ceai. Vei scăpa de anxietate, nevroză și te vei liniști. Chiar și unii psihiatri recomandă această plantă pentru detunarea sezonieră. Cu toate acestea, trebuie să aveți răbdare, deoarece prima îmbunătățire semnificativă va veni după trei săptămâni de consum al acestui ceai.

Dacă toamna este mai stresantă pentru tine decât de obicei, prescrie zilnic o ceașcă de ceai Sf. Ioan. La fel ca celelalte plante din această listă, sunătoarea promovează imunitatea, ajută la tuse și are un efect antiinflamator. Ľubovník aparține pur și simplu echipamentelor de plante obligatorii de toamnă și iarnă.

Rozmarin - un parfum pentru un sistem nervos calm

Rozmarinul este, de asemenea, o plantă care afectează nu numai corpul, ci și mintea. În plus, rozmarinul are un gust uimitor de unic, deci este dependent de utilizarea frecventă în bucătărie. Este potrivit pentru multe feluri de mâncare proaspete, fierte, coapte și prăjite, ca condiment pentru sosuri și sosuri sau ca ingredient principal în supe. Rozmarinul calmează sistemul nervos, ameliorează stresul și îmbunătățește somnul.

Dacă te simți cu adevărat epuizat, nu trebuie doar să consumi rozmarin, ci poți pregăti o baie grozavă de rozmarin. Tot ce aveți nevoie este de aproximativ zece tulpini de rozmarin, care au fost infuzate timp de o jumătate de oră într-un litru de apă. Rozmarinul susține, de asemenea, sistemul imunitar și tratează problemele pielii. Persoanele cu tensiune arterială crescută ar trebui să fie atenți la aceasta, deoarece rozmarinul o va crește și mai mult. Cu toate acestea, acest lucru îl face o plantă excelentă pentru persoanele care, dimpotrivă, suferă de tensiune arterială scăzută.

De tip vitarian

Chiar și în cazul ierburilor, totul este foarte dăunător. Regula bunicilor noastre este aceea după trei săptămâni de utilizare intensivă a plantei, ar trebui să luăm o pauză de la ea pentru câteva zile, inca valid. Luați plante cu înțelepciune și petreceți această toamnă în sănătate fizică și mentală.

Articolul nu reprezintă proceduri și opinii medicale sau de altă natură.